ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παρότι η άμεση επαφή με τα φύλλα της προκαλεί δυσάρεστα αισθήματα, η εσωτερική χρήση της τσουκνίδας έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει πολλά οφέλη στην...

Παρόλο που τα φρούτα θεωρούνται υγιεινά, η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να προσθέσει σημαντικές θερμίδες στη διατροφή μας. Ένα φρούτο μπορεί...

Με τη σωστή διατροφική διαχείριση μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να ανακάμψει πιο γρήγορα και να μειώσουμε την αίσθηση δυσφορίας.

Είναι σημαντικό να διατηρούμε τον οργανισμό ενυδατωμένο και να του παρέχουμε τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται για να ανακάμψει γρηγορότερα.

Ειδικοί στον τομέα της διατροφής εξηγούν τα οφέλη τους αλλά και τι ισχύει για όσους έχουν αυξημένη χοληστερόλη.

Πολλοί πιστεύουν ότι η κατανάλωση φρούτων δεν παχαίνει, όμως η αλήθεια είναι πιο σύνθετη. Τα φρούτα είναι αναμφίβολα υγιεινά και θρεπτικά, αλλά αν...

Τρεις λαχταριστές και υγιεινές επιλογές που μπορούμε να απολαμβάνουμε χωρίς τύψεις.

Οι διατροφικές παγίδες που γερνούν τον εγκέφαλο πριν την ώρα του

Η ιδέα ότι μπορούμε να ξεφορτωθούμε εύκολα και γρήγορα το λίπος στην κοιλιά με μια δίαιτα-εξπρές ή μερικές ασκήσεις λίγων λεπτών την ημέρα είναι ένας...

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή – ιδίως από διαφορετικές πηγές – σχετίζεται με μείωση του κινδύνου σοβαρών νόσων και θνησιμότητας,...

Οι «πρωταθλητές» της καρδιακής υγείας: Πώς τα λιπαρά ψάρια ενισχύουν την κυκλοφορία και μειώνουν τη φλεγμονή

Για πολλά χρόνια, οι υδατάνθρακες θεωρούνταν εχθρός της διατροφής. Ωστόσο, οι επιστήμονες σήμερα ανατρέπουν αυτή την πεποίθηση, επισημαίνοντας πως...