ΔΙΑΤΡΟΦΗ

31.01.2026 - 18:56

Πώς τα φάρμακα αδυνατίσματος αλλάζουν τη βιομηχανία τροφίμων

Η αυξανόμενη δημοφιλία της νέας γενιάς φαρμάκων κατά της παχυσαρκίας οδηγεί τις εταιρείες τροφίμων σε αλλαγές στον σχεδιασμό προϊόντων και μενού.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Πώς τα φάρμακα αδυνατίσματος αλλάζουν τη βιομηχανία τροφίμων

31.01.2026 - 18:40

Ποιά φαγητά καλό είναι να αποφεύγουμε πριν τον ύπνο;

Η ποιότητα του ύπνου μας δεν εξαρτάται μόνο από το πόσες ώρες κοιμόμαστε, αλλά και από τις διατροφικές μας συνήθειες, ιδιαίτερα το βράδυ. Ποιες...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ποιά φαγητά καλό είναι να αποφεύγουμε πριν τον ύπνο;

31.01.2026 - 07:00

Το παραμελημένο όσπριο με εξαιρετικά υψηλή πρωτεΐνη

Το λούπινο, ένα από τα λιγότερο προβεβλημένα όσπρια, επιστρέφει δυναμικά στο προσκήνιο, αποδεικνύοντας ότι αξίζει μια μόνιμη θέση στο καθημερινό μας...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Το παραμελημένο όσπριο με εξαιρετικά υψηλή πρωτεΐνη

31.01.2026 - 06:30

Φυτικές ίνες: Πώς να αυξήσουμε σωστά την πρόσληψή τους

Ολοένα και περισσότεροι συνειδητοποιούν ότι η καθημερινή τους διατροφή στερείται ενός βασικού συστατικού με τεράστια σημασία για την υγεία.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Φυτικές ίνες: Πώς να αυξήσουμε σωστά την πρόσληψή τους

30.01.2026 - 14:45

Τι τρώμε για να κοιμόμαστε καλύτερα: Οι τροφές που ευνοούν τον ποιοτικό ύπνο

Τροφές που καταπολεμούν την αϋπνία: Σπανάκι, αμύγδαλα και μπανάνες

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Τι τρώμε για να κοιμόμαστε καλύτερα: Οι τροφές που ευνοούν τον ποιοτικό ύπνο

29.01.2026 - 21:14

Διατροφή: Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε κάθε πρωί

Τι πρέπει να τρώμε το πρωί για να στηρίζουμε την υγεία μας: Οι συμβουλές των ειδικών

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διατροφή: Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε κάθε πρωί

28.01.2026 - 01:00

Είναι πραγματικά χταπόδι αυτό που τρώμε;: Τι φτάνει στο πιάτο των καταναλωτών;

DNA αναλύσεις αποκαλύπτουν την αλήθεια

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Είναι πραγματικά χταπόδι αυτό που τρώμε;: Τι φτάνει στο πιάτο των καταναλωτών;

27.01.2026 - 00:55

Κρέμα και τυρί με λίπος: Mειώνει τον κίνδυνο άνοιας;

Γαλακτομικά και άνοια: Διατροφολόγος εξηγεί πώς επηρεάζεται η υγεία του εγκεφάλου

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Κρέμα και τυρί με λίπος: Mειώνει τον κίνδυνο άνοιας;

25.01.2026 - 09:00

Γιατί δεν χάνουμε βάρος: Πέντε βασικοί λόγοι και πώς να τους ξεπεράσουμε

Ο διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών Σοφοκλής Χατζημωυσής, ειδικός στην παχυσαρκία και το στρες, εξηγεί τους κυριότερους παράγοντες που εμποδίζουν την...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Γιατί δεν χάνουμε βάρος: Πέντε βασικοί λόγοι και πώς να τους ξεπεράσουμε

24.01.2026 - 23:20

Πρωτεΐνη και μυϊκή μάζα: Ποιες τροφές βοηθούν να μείνετε δυνατοί μεγαλώνοντας;

Η διατήρηση της μυϊκής μάζας με την πάροδο των χρόνων είναι κρίσιμη για τη δύναμη, την ισορροπία και την ανεξαρτησία μας.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Πρωτεΐνη και μυϊκή μάζα: Ποιες τροφές βοηθούν να μείνετε δυνατοί μεγαλώνοντας;

24.01.2026 - 02:00

Η σκοτεινή πλευρά των «υγιεινών» σνακ: Πώς κάποια φυτικά τρόφιμα ανεβάζουν επικίνδυνα τη χοληστερίνη

Δεν είναι πάντα το τι τρώμε το πρόβλημα, αλλά το πώς παρασκευάζεται – Τι προειδοποιούν οι ειδικοί για τα επεξεργασμένα λαχανικά

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Η σκοτεινή πλευρά των «υγιεινών» σνακ: Πώς κάποια φυτικά τρόφιμα ανεβάζουν επικίνδυνα τη χοληστερίνη

24.01.2026 - 00:30

Το τέλειο βραστό αυγό: Μια απλή τέχνη με μικρά μυστικά

Με τις κατάλληλες κινήσεις, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι σταθερά άψογο, χωρίς άγχος και απογοητεύσεις

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Το τέλειο βραστό αυγό: Μια απλή τέχνη με μικρά μυστικά