ΥΠΝΟΣ

Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι η φαινομενικά ακίνδυνη αυτή πρακτική μπορεί να κρύβει κινδύνους για την υγεία μας, κυρίως όταν φοράμε...

Υπάρχουν αμέτρητες έρευνες που δείχνουν ότι, όταν κοιμόμαστε στο ίδιο κρεβάτι με τον σκύλο μας κάνει καλό στην υγεία μας

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την καλή υγεία και ευζωία όλων των μελών του ζωικού βασιλείου

Εάν δεν αναπνέουμε σωστά κατά τη διάρκεια του ύπνου, η μνήμη μας θα μπορούσε να διαταραχθεί, συμπεραίνει νεότερη μελέτη

Δεν είναι μόνο το ροχαλητό

Ο διατροφολόγος Toby King αναφέρει πέντε τροφές που καλό είναι να αποφεύγουμε πριν τον ύπνο, καθώς μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας και να μας...

Γιατί χρειαζόμαστε το χασμουρητό;

Τα oφέλη του ύπνου στην αριστερή πλευρά - Βελτιώστε την υγεία και την ευεξία σας

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα με ακανόνιστες συνήθειες ύπνου είχαν 26% υψηλότερο κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων σε σύγκριση με...

Κι όμως υπάρχει σοβαρός λόγος που όσοι κοιμούνται στην αριστερή πλευρά είναι πιο υγιείς, από όσους κοιμούνται στη δεξιά

Η επίδραση του χρόνου του βραδινού στην απώλεια βάρους και τον ύπνο

Αν και η ιδέα να κοιμόμαστε με την ηλεκτρική κουβέρτα αναμμένη είναι δελεαστική, οι ειδικοί προειδοποιούν για δυο σημαντικούς κινδύνους