ΥΠΝΟΣ

Εάν θέλετε έναν ποιοτικό ύπνο το βράδυ, η υιοθέτηση μιας χαλαρωτικής ρουτίνας ύπνου βοηθάει αρκετά

Οι συνήθειες που μας απομακρύνουν από τη μακροζωία, σύμφωνα με νέα μελέτη

Πρόβλημα αϋπνίας θεωρήθηκε είτε η δυσκολία να κοιμηθεί κανείς είτε το συχνό ξύπνημα μέσα στη νύχτα

Τι είναι η υπνική άπνοια και πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν πάσχετε

Πόσο εύκολα σας παίρνει ο ύπνος κάθε βράδυ; Μήπως ανήκετε σ’ εκείνους που δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν; Βλέπετε όνειρα;

Η ιδανική διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου για να μην ξυπνάτε πιο κουρασμένοι από πριν, σύμφωνα με γιατρό

Ο βρουξισμός μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα ασθένειας, νευρολογικής, ψυχιατρικής πάθησης ή διαταραχής του ύπνου ή παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων

Ύπνος: Οι εφιάλτες μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι αυτής της νόσου

Έρευνα: Επικίνδυνος ο ύπνος με αναμμένο φως - Μάθετε γιατί

Το στάδιο του βαθύ ύπνου (γνωστό και ως "slow-wave sleep") φαίνεται να παίζει κεντρικό ρόλο στην προστασία του εγκεφάλου από τη νόσο του Αλτσχάιμερ...

Πώς επηρεάζει την υγεία της καρδιάς η αναπλήρωση του χαμένου ύπνου τα Σαββατοκύριακα

Αυτός ο πόνος, αν και συνήθως δεν προέρχεται από ιατρικά προβλήματα, σχετίζεται με κακές συνήθειες ύπνου, όπως η χρήση ακατάλληλων στρωμάτων ή η...