λεμονια
Προστατεύει από την στεφανιαία νόσο και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης

Είναι γνωστό ότι το να πίνετε νερό με λεμόνι σας βοηθάει στην καλύτερη ισορροπία του οργανισμού και στην αποτοξίνωσή του!

Τα φυτοχημικά συστατικά που βρίσκονται στα λεμόνια, τα οποία ονομάζονται limonoids (λεμονοειδή), περιέχουν την ουσία λιμονίνη, η οποία έχει αποδειχτεί ότι προστατεύει από την στεφανιαία νόσο και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης.

Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι πολλά από τα limonoids υπάρχουν στην φλούδα και όχι την σάρκα του λεμονιού και έχουν 10 φορές περισσότερες βιταμίνες και λιμονίνη από χυμό τον χυμό του.

Αν βάζετε απλά λεμόνι στο νερό σας, τότε σίγουρα βοηθάτε το σώμα σας, αλλά θα μπορούσατε να πάρετε ακόμη πιο πολλά limonoids.

Πώς αποθηκεύονται τα λεμόνια στην κατάψυξη

Πρώτον, πλύνετε τα λεμόνια, κόψτε τα σε απλά κομμάτια και μην αφαιρέσετε την φλούδα τους. Στη συνέχεια, μπορείτε να τα αποθηκεύσετε στην κατάψυξη. Αυτό θα σας επιτρέψει να τα διατηρήσετε τα λεμόνια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να τα χρησιμοποιείτε όποτε θέλετε.

Μπορείτε να βγάζετε κάθε τόσο ένα λεμόνι και να το τρίβετε όπως είναι παγωμένο μαζί με την φλούδα του. Προσθέστε το σε οποιοδήποτε φαγητό, ή ποτό σας αρέσει. Έτσι, όχι μόνο θα πάρετε την γεύση και το άρωμά του, αλλά και πολλά περισσότερα limonoids.

Ο καλύτερος τρόπος για να προσθέσετε τα λεμόνια στη διατροφή σας είναι να πιείτε ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί, με άδειο στομάχι. Απλά μην ξεχνάτε το ξύσμα και τις φλούδες!

 

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

2ος Πανελλήνιος γραπτός διαγωνισμός: Βγήκε η προκήρυξη - Αιτήσεις από 29/4 έως 14/5

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 23/04

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

ΥΠΑΙΘΑ
Ωνάσεια Σχολεία: Αλλαγές στις γεωγραφικές περιοχές για το ποσοστό ντόπιων μαθητών- Η απόφαση
Τροποποίηση της υπουργικής απόφασης «Καθορισμός του Δήμου ή του είδους της γεωγραφικής υποδιαίρεσης του Δήμου για κάθε Δημόσιο Ωνάσειο Σχολείο, του...
Ωνάσεια Σχολεία: Αλλαγές στις γεωγραφικές περιοχές για το ποσοστό ντόπιων μαθητών- Η απόφαση
εκαβ
Τραγωδία στα Φάρσαλα: Νεκρός 19χρονος που καταπλακώθηκε από τοίχο
Τα αίτια της κατάρρευσης του τοίχου παραμένουν άγνωστα και διερευνώνται από τις αρμόδιες αρχές, ενώ φως στην υπόθεση αναμένεται να ρίξει η έρευνα που...
Τραγωδία στα Φάρσαλα: Νεκρός 19χρονος που καταπλακώθηκε από τοίχο
σκύλος
Φρίκη στη Θεσπρωτία: Έκοψαν το πόδι σκύλου με τσεκούρι επειδή «έφαγε κότα»
Ο δράστης υποστήριξε πως ο σκύλος έφαγε μια κότα και για τον λόγο αυτό αποφάσισε να τον «τιμωρήσει», κόβοντάς του εν ψυχρώ το άκρο
Φρίκη στη Θεσπρωτία: Έκοψαν το πόδι σκύλου με τσεκούρι επειδή «έφαγε κότα»
νηπιαγωγείο
Αγίος Δημήτριος: Μήνυση για βανδαλισμούς με μολότοφ και βεγγαλικά στο 4ο Νηπιαγωγείο – Σοβαρές ζημιές στο σχολείο
Ο Δήμος Αγίου Δημητρίου προχώρησε άμεσα στη διαδικασία αποκατάστασης των ζημιών, προκειμένου το σχολείο να είναι απολύτως λειτουργικό τη Δευτέρα 28...
Αγίος Δημήτριος: Μήνυση για βανδαλισμούς με μολότοφ και βεγγαλικά στο 4ο Νηπιαγωγείο – Σοβαρές ζημιές στο σχολείο