Alfavita Newsroom Αν και δεν υπάρχει καμία αποδεδειγμένη στρατηγική πρόληψης για τις παθήσεις του προστάτη κάνοντας υγιεινές επιλογές, όπως άσκηση και υγιεινή διατροφή, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο και να προστατέψετε την υγεία του προστάτη σας από παθήσεις όπως η φλεγμονή, η καλοήθη υπερπλασία.
Όσον αφορά τον καρκίνο του προστάτη, κάθε άνδρας έχει μία στις οκτώ πιθανότητες να τον παρουσιάσει μετά την ηλικία των 60 ετών.
Μέχρι στιγμής, οι επιστήμονες δεν έχουν καταλήξει γιατί ο προστάτης είναι τόσο ευαίσθητος, όλα όμως συμφωνούν ότι ο προστατικός αδένας γερνάει όπως όλο το σώμα και ότι η γήρανσή του αυξάνει την επιρρέπεια στις διάφορες παθήσεις.
Τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε τον προστάτη σας
1. Διατηρήστε υγιές σωματικό βάρος
2. Περιορίστε την κατανάλωση λιπαρών από κόκκινο κρέας και προϊόντα κρέατος, καθώς και από γαλακτοκομικά προϊόντα (να προτιμάτε τα άπαχα)
3. Μην κάνετε κατάχρηση ασβεστίου. Μην πάρετε συμπληρώματα εάν δεν τα συστήσει ένας γιατρός.
4. Να τρώτε τακτικά ψάρι (τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα)
5. Να τρώτε καθημερινά σαλάτες και τουλάχιστον τρία φρούτα
6. Μην πίνετε πάνω από 1-2 αλκοολούχα ποτά την ημέρα.
7. Να πίνετε πράσινο τσάι
8. Φροντίστε να είστε καλά ενυδατωμένοι και να αδειάζετε συχνά την ουροδόχο κύστη σας
9. Να ουρείτε μετά την εκσπερμάτιση
10. Να γυμνάζεστε συστηματικά.
11. Αν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του προστάτη, συμβουλευθείτε ένα γιατρό. Ίσως χρειάζεστε προληπτικό έλεγχο από νεαρή ηλικία.
Με ποια συμπτώματα εκδηλώνονται τα προβλήματα του προστάτη
- Καλοήθης υπερπλασία
- Συχνουρία
- Δυσχέρεια στην ούρηση
- Αδυναμία αποβολής ούρων
- Διακοπτόμενη ούρηση
- Μείωση της ακτίνας ροής των ούρων
Προστατίτιδα
- Τα προαναφερθέντα προβλήματα ούρησης
- Αίσθημα καύσου (τσούξιμο) κατά την ούρηση και την εκσπερμάτωση
- Πυρετός (συχνά υψηλός)
- Πόνος (στους όρχεις, χαμηλά στην κοιλιά ή/και στη μέση)
Καρκίνος
- Στα αρχικά στάδια συνήθως είναι ασυμπτωματικός
- Στα πιο προχωρημένα παρατηρούνται διαταραχές της ούρησης
- Σπανίως παρουσιάζονται πόνος κατά την ούρηση και αίμα στα ούρα ή στο σπέρμα
Η εξέταση PSA
Η μέτρηση της τιμής του PSA μπορεί να αποκαλύψει τα προβλήματα του προστάτη, καθώς αυξάνεται σε όλες τις παθήσεις του, αλλά κυρίως στον καρκίνο.
Οι φυσιολογικές τιμές είναι:
Έως 45 έτη = 1,2-1,5
45-55 έτη = 1,6-2,5
55-65 έτη = 3
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση
Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό
ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)
Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 25/11
ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ
2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη
