ΥΓΕΙΑ

Τρόφιμα και ροφήματα που καλό είναι να μην ξαναζεσταίνουμε
Τρόφιμα και ροφήματα που καλό είναι να μην ξαναζεσταίνουμε
Oρισμένα τρόφιμα και ροφήματα μπορεί να κρύβουν κινδύνους όταν ξαναζεσταίνονται, καθώς οι χημικές τους ενώσεις μεταβάλλονται ή γίνονται πιο επιρρεπή...
Τρόφιμα και ροφήματα που καλό είναι να μην ξαναζεσταίνουμε
Νέοι που νιώθουν γερασμένοι και ηλικιωμένοι που αναζωογονούνται – Τι κρύβεται πίσω από αυτό;
Νέοι που νιώθουν γερασμένοι και ηλικιωμένοι που αναζωογονούνται – Τι κρύβεται πίσω από αυτό;

Μια ανησυχητική και εντυπωσιακή τάση παρατηρείται στους νέους των αγγλόφωνων χωρών: παρά το γεγονός ότι ζουν στην εποχή του «κουμπιού» και...

Νέοι που νιώθουν γερασμένοι και ηλικιωμένοι που αναζωογονούνται – Τι κρύβεται πίσω από αυτό;
Πώς να εξασφαλίσετε φυτικές ίνες ακολουθώντας διατροφή χωρίς γλουτένη
Πώς να εξασφαλίσετε φυτικές ίνες ακολουθώντας διατροφή χωρίς γλουτένη
Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι θα λαμβάνετε τις απαραίτητες φυτικές ίνες ακόμα και αν ακολουθείτε μια διατροφή χωρίς...
Πώς να εξασφαλίσετε φυτικές ίνες ακολουθώντας διατροφή χωρίς γλουτένη
αλάτι
Πώς να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας
H υπερβολική κατανάλωσή αλατιού μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες, όπως κατακράτηση υγρών, υψηλή αρτηριακή πίεση και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών...
Πώς να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας
xara
Πέντε τρόφιμα που συμβάλλουν στην ενίσχυση της σεροτονίνης
Ορισμένες τροφές, πλούσιες σε τρυπτοφάνη, μπορούν να βοηθήσουν στην παραγωγή της σεροτονίνης, μιας ορμόνης που επηρεάζει άμεσα τη διάθεση και τη...
Πέντε τρόφιμα που συμβάλλουν στην ενίσχυση της σεροτονίνης
αντιγυρανση
Ποιές είναι οι 4 βασικές βιταμίνες που βοηθούν στην αντιγήρανση του δέρματος
Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, υπάρχουν τέσσερις βασικές βιταμίνες που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ελαστικότητας, της λάμψης και...
Ποιές είναι οι 4 βασικές βιταμίνες που βοηθούν στην αντιγήρανση του δέρματος
periodos
Πρώιμη εμμηναρχή: Ο ρόλος των περιβαλλοντικών ρύπων
Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει μια ανησυχητική τάση στη γυναικολογική υγεία: όλο και περισσότερα κορίτσια βιώνουν την πρώτη...
Πρώιμη εμμηναρχή: Ο ρόλος των περιβαλλοντικών ρύπων
Πόνος στη μέση
Ποιά είναι η σχέση της περιφέρειας μέσης με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου
Ένα από τα σημεία που μπορούν να αποκαλύψουν αυξημένο κίνδυνο για σοβαρά νοσήματα, όπως ο καρκίνος, είναι η περιφέρεια της μέσης.
Ποιά είναι η σχέση της περιφέρειας μέσης με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου
ayga.jpg
Αυγά και χοληστερίνη: Μύθοι και αλήθειες
Η χοληστερίνη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας, καθώς συμμετέχει στη δημιουργία κυτταρικών μεμβρανών, σημαντικών ορμονών και βιταμινών, όπως η...
Αυγά και χοληστερίνη: Μύθοι και αλήθειες
ΜΑΚΑΡΌΝΙΑ
Πώς να απολαύσετε τα αγαπημένα σας ζυμαρικά με υγιεινό τρόπο
Για όσους θέλουν να διατηρήσουν μια υγιεινή διατροφή ή να διαχειριστούν τον διαβήτη τύπου 2, η επιλογή των σωστών συνδυασμών μπορεί να κάνει τη...
Πώς να απολαύσετε τα αγαπημένα σας ζυμαρικά με υγιεινό τρόπο
chips.jpg
Έξυπνες επιλογές σνακ: Τι να επιλέξετε για μια ισορροπημένη διατροφή
Έρευνες δείχνουν ότι άτομα που προτιμούν επεξεργασμένα σνακ, όπως μπισκότα και πατατάκια, παρουσιάζουν αυξημένα επίπεδα σπλαχνικού λίπους, υψηλότερο...
Έξυπνες επιλογές σνακ: Τι να επιλέξετε για μια ισορροπημένη διατροφή
stafilia-575x262.jpg
Σταφύλια: Το Φρούτο που μπορεί να προστατεύσει από την άνοια
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση σταφυλιών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας και να προσθέσει έως και πέντε χρόνια ζωής.
Σταφύλια: Το Φρούτο που μπορεί να προστατεύσει από την άνοια
Γυμναστική
Η Σωματική άσκηση ως ασπίδα κατά του καρκίνου του προστάτη
Ένας ευχάριστος και φυσικός τρόπος φαίνεται να μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη στους άνδρες, σύμφωνα με νέα...
Η Σωματική άσκηση ως ασπίδα κατά του καρκίνου του προστάτη