ΥΓΕΙΑ

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι θα λαμβάνετε τις απαραίτητες φυτικές ίνες ακόμα και αν ακολουθείτε μια διατροφή χωρίς...

H υπερβολική κατανάλωσή αλατιού μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες, όπως κατακράτηση υγρών, υψηλή αρτηριακή πίεση και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών...

Ορισμένες τροφές, πλούσιες σε τρυπτοφάνη, μπορούν να βοηθήσουν στην παραγωγή της σεροτονίνης, μιας ορμόνης που επηρεάζει άμεσα τη διάθεση και τη...

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, υπάρχουν τέσσερις βασικές βιταμίνες που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ελαστικότητας, της λάμψης και...

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας της COVID-19, η Ελλάδα κατέγραψε τη μεγαλύτερη μείωση στο προσδόκιμο ζωής μεταξύ 20 ευρωπαϊκών χωρών, σύμφωνα με...

Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει μια ανησυχητική τάση στη γυναικολογική υγεία: όλο και περισσότερα κορίτσια βιώνουν την πρώτη...

Ένα από τα σημεία που μπορούν να αποκαλύψουν αυξημένο κίνδυνο για σοβαρά νοσήματα, όπως ο καρκίνος, είναι η περιφέρεια της μέσης.

Η χοληστερίνη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας, καθώς συμμετέχει στη δημιουργία κυτταρικών μεμβρανών, σημαντικών ορμονών και βιταμινών, όπως η...

Για όσους θέλουν να διατηρήσουν μια υγιεινή διατροφή ή να διαχειριστούν τον διαβήτη τύπου 2, η επιλογή των σωστών συνδυασμών μπορεί να κάνει τη...

Έρευνες δείχνουν ότι άτομα που προτιμούν επεξεργασμένα σνακ, όπως μπισκότα και πατατάκια, παρουσιάζουν αυξημένα επίπεδα σπλαχνικού λίπους, υψηλότερο...

Γιατί τρέμουν τα πόδια; Δείτε τις πιθανές αιτίες

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση σταφυλιών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας και να προσθέσει έως και πέντε χρόνια ζωής.