Alfavita Newsroom Η άνοιξη έχει φτάσει και αν έχετε αλλεργίες, ίσως παρατηρείτε ότι η μύτη σας είναι βουλωμένη και νιώθετε ένα έντονο μπούκωμα. Η ρινική συμφόρηση είναι η αίσθηση ότι υπάρχει συσσώρευση υγρών στη μύτη, στο λαιμό ή ακόμα και στο πρόσωπό σας.
Η βουλωμένη μύτη μπορεί να οφείλεται σε πολλές αιτίες, όπως κρυολόγημα, γρίπη, αλλεργίες ή ερεθιστικοί παράγοντες στον αέρα, όπως ο καπνός και η σκόνη.
Αν η συμφόρηση διαρκεί μόνο μερικές ημέρες, υπάρχουν φυσικές και εύκολες λύσεις για να ανακουφιστείτε. Ωστόσο, αν η ρινική συμφόρηση παραμένει για περισσότερες από δύο εβδομάδες ή αν υποπτεύεστε ότι πρόκειται για κάτι πιο σοβαρό, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Tips για να ανακουφιστείτε
Θεραπεία με ατμό
Ο ατμός, είτε από ένα ζεστό ντους είτε από ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι, μπορεί να αραιώσει τη βλέννα και να τη βοηθήσει να φύγει από τη μύτη σας.
Για πιο γρήγορη ανακούφιση από τη βουλωμένη μύτη, ρίξτε βραστό νερό σε ένα μεγάλο μπολ. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα, σκύψτε πάνω από το μπολ και εισπνεύστε τον ατμό. Επαναλάβετε τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.
Κοτόσουπα
Οι ζεστοί ζωμοί, όπως η κοτόσουπα, είναι μια από τις κλασικές θεραπείες για τη βουλωμένη μύτη. Μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση της βλέννας και να σας κάνουν να αισθάνεστε λιγότερο μπουκωμένοι. Αλλά η κοτόσουπα μπορεί να ανακουφίσει μόνο για λίγο τα συμπτώματα, δεν είναι μια μόνιμη θεραπεία.
Ρινικές πλύσεις – φυσιολογικός ορός
Ξεπλύνετε το εσωτερικό της μύτης σας με φυσιολογικό ορό για να μαλακώσετε, να χαλαρώσετε και να ξεπλύνετε τη βλέννα και να ανακουφίσετε αμέσως το βουλωμένο κεφάλι σας.
Μπορείτε να προμηθευτείτε συσκευές ρινικής πλύσης από τα φαρμακεία.
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα αλατούχο διάλυμα μόνοι σας στο σπίτι. Αναμείξτε 1 φλιτζάνι ζεστό εμφιαλωμένο, απεσταγμένο νερό, μια πρέζα μαγειρική σόδα και μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Χρησιμοποιήστε το ρινικό πλύσιμο μία με δύο φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.
Αποσυμφορητικά
Αν νιώθετε μπουκωμένοι επειδή είστε άρρωστοι, τότε τα αιμοφόρα αγγεία μέσα στη μύτη σας πρήζονται και φράζουν τους αεραγωγούς σας. Τα αποσυμφορητικά φάρμακα μπορούν να συρρικνώσουν αυτά τα αγγεία και να σας βοηθήσουν να αναπνεύσετε ευκολότερα.
Ωστόσο, πρέπει να είστε προσεκτικοί και να μην το παρακάνετε με την χρήση τους, γιατί μπορεί να φέρουν τα αντίθετα αποτελέσματα.
Μέντα και ευκάλυπτος
Η μέντα και το κύριο δραστικό συστατικό της, η μενθόλη, είναι φυσικά αποσυμφορητικά και μπορείτε να τα βρείτε σε προϊόντα για τρίψιμο στο στήθος και σταγόνες για τον βήχα. Μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι μέντας.
Επίσης, το ίδιο ισχύει και για τον ευκάλυπτο. Μπορείτε να προσθέσετε αυτά τα βότανα στο νερό που θα βράσετε αν κάνετε τη θεραπεία με τον ατμό.
Πηγή: iatropedia.gr
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
2ος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ τον Ιούνιο: Ανακοινώθηκε ΕΠΙΣΗΜΑ η ύλη!
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 21/03
ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση
ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ
