Thumbnail
Το "φούσκωμα" στην κοιλιά ονομάζεται επιστημονικά "κοιλιακή διάταση" και πρόκειται για μία κατάσταση κατά την οποία παρουσιάζεται αίσθημα πληρότητας ή/και σφιξίματος στην κοιλιακή χώρα

Εναλλακτικά, το κοιλιακό φούσκωμα είναι γνωστό και ως πρήξιμο ή τυμπανισμός.

Τα πλέον συνήθη αίτια για το φούσκωμα στην κοιλιά περιλαμβάνουν:

  • Κατάποση αέρα λόγω άγχους ή στρες
  • Υπερβολική συσσώρευση αερίων στο έντερο
  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
  • Δυσανεξία στην λακτόζη και άλλες τροφικές δυσανεξίες
  • Υπερκατανάλωση τροφής
  • Απόφραξη του εντέρου
  • Βακτηριακή υπανάπτυξη στο λεπτό έντερο

Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να νιώθουμε ότι πεινάμε κανονικά, αλλά το ενοχλητικό αυτό “φούσκωμα” μας χαλάει τη διάθεση και δεν ξέρουμε πώς να το χειριστούμε.

Την επόμενη φορά που θα σας συμβεί κάτι τέτοιο, υπάρχουν ορισμένες τροφές που θα σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε:

Λιναρόσπορος

Όταν οι επισκέψεις σας στην τουαλέτα γίνονται λιγότερο συχνές, μπορεί να έχετε λίγη δυσκοιλιότητα. Αλλά ο λιναρόσπορος μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό καθαρτικό και να βοηθήσει το πεπτικό σας σύστημα να λειτουργήσει όπως θα έπρεπε. Οι μικροσκοπικοί αυτοί σπόροι είναι ιδιαίτερα καλοί, επειδή είναι πλούσιοι σε αδιάλυτες φυτικές ίνες.

Τσάι μέντας

Η μέντα υπήρξε το επίκεντρο πολλαπλών επιστημονικών ερευνών τα τελευταία χρόνια. Σε πολλές από αυτές αποδείχτηκε ότι χαλαρώνει του μυς στον εντερικό σωλήνα και μειώνει την δυσφορία που προκαλείται από αέρια, τα οποία ενδεχομένως έχουν παγιδευτεί στο παχύ έντερο και σας φουσκώνουν.

Μαραθόσπορος

Αν έχετε φάει ποτέ σε ένα ινδικό εστιατόριο, γνωρίζετε ότι πολλά από αυτά προσφέρουν ένα μικρό μπολ με σπόρους μάραθου μετά το γεύμα. Ο μάραθος χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες πεπτικό βοήθημα. Μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των πεπτικών ενζύμων και στην βέλτιστη κινητικότητα του εντέρου σας. Επίσης, μειώνει την παλινδρόμηση, τα αέρια και το φούσκωμα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση International Journal of Sciences and Nutrition.

Πηγή: iatropedia.gr

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

2ος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ τον Ιούνιο: Ανακοινώθηκε ΕΠΙΣΗΜΑ η ύλη!

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 2/04

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

molivia_0.jpg
Καταγγελία ΟΙΕΛΕ: Ιδιωτικό σχολείο στέλνει παραποιημένες μισθοδοτικές καταστάσεις σε ΔΠΕ, η οποία συγκαλύπτει τους παρανομούντες!
Η ΟΙΕΛΕ, πέραν των ενδεχόμενων νομικών ενεργειών στις οποίες θα προβεί, θα ενημερώσει την πολιτική ηγεσία, ώστε να επιληφθεί της τραγικής κατάστασης...
Καταγγελία ΟΙΕΛΕ: Ιδιωτικό σχολείο στέλνει παραποιημένες μισθοδοτικές καταστάσεις σε ΔΠΕ, η οποία συγκαλύπτει τους παρανομούντες!
papei_3.jpg
Πανεπιστήμιο Πειραιώς: Ημερίδα για την ευαισθητοποίηση σχετικά με τα ζώα στις 6 Απριλίου
Ειδικοί από τον χώρο της κτηνιατρικής, εκπαιδευτές, θεραπευτές και εκπρόσωποι της πολιτείας θα μιλήσουν για σημαντικά ζητήματα που αφορούν την υγεία...
Πανεπιστήμιο Πειραιώς: Ημερίδα για την ευαισθητοποίηση σχετικά με τα ζώα στις 6 Απριλίου
penguin
Ο Τραμπ κηρύσσει εμπορικό πόλεμο στους... πιγκουίνους! Και οι φώκιες αναστενάζουν!
Δασμοί ακόμη και σε ακατοίκητα νησιά – Η εμπορική πολιτική του Αμερικανού Προέδρου φτάνει στα όρια του παραλόγου
Ο Τραμπ κηρύσσει εμπορικό πόλεμο στους... πιγκουίνους! Και οι φώκιες αναστενάζουν!