Thumbnail
«Χτυπούν» το φθινόπωρο και τον χειμώνα

Μια ίωση όπως η γρίπη και το κρυολόγημα συνοδεύεται από ευρύ φάσμα ενοχλήσεων όπως η έλλειψη ενέργειας, ο βήχας, η ρινική καταρροή, ο πυρετός και οι μυϊκοί πόνοι σε όλο το σώμα, ενοχλήσεις από τις οποίες θέλουμε φυσικά να απαλλαγούμε όσο το δυνατόν πιο σύντομα.

Τα πρώτα βήματα για να αντιμετωπίσουμε γρήγορα μια ίωση περιλαμβάνουν την επαρκή ξεκούραση, την ενυδάτωση, καθώς και τη λήψη μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων όπως τα παυσίπονα.

Το γνωρίζατε όμως ότι πολλά από τα βότανα και τα μπαχαρικά που έχετε στην κουζίνα σας μπορούν να επιταχύνουν την ανάρρωσή σας; Δείτε ποια είναι αυτά!

1. Ρίγανη

Έχει αντιοξειδωτική και αποχρεμπτική δράση κι έτσι μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμη για την αντιμετώπιση διαφόρων αναπνευστικών λοιμώξεων. Μπορείτε να τη λάβετε σε μορφή κάψουλας ή να φτιάξετε ένα αφέψημα ρίχνοντας ένα κουταλάκι του γλυκού ρίγανη σε μια κούπα νερό (250 ml).

2. Κανέλα

Χάρη στην αναλγητική της δράση, η κανέλα χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της βρογχίτιδας, η οποία συχνά είναι αποτέλεσμα μιας ιογενούς λοίμωξης όπως η γρίπη. Μπορείτε να την προσθέσετε στα ροφήματα ή στις σούπες σας.

3. Τζίντζερ

Το τζίντζερ (πιπερόριζα) έχει μυοχαλαρωτική δράση κι έτσι μπορεί να ανακουφίσει από τους ακούσιους σπασμούς που προκαλούν τον βήχα. Ταυτόχρονα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να εξουδετερώσει ταχύτερα τον ιό που έχει εισβάλει στο σώμα. Για να επωφεληθείτε από τις ιδιότητες του τζίντζερ, φτιάξτε ένα τσάι τρίβοντας τη φρέσκια ρίζα του ή προσθέστε το στη σούπα σας.

4. Μοσχοκάρυδο

Τα συμπτώματα που προκαλούν οι ιώσεις συνήθως δυσκολεύουν τον ύπνο και εδώ είναι που αποδεικνύεται χρήσιμο το μοσχοκάρυδο. Χάρη στο αμινοξύ τρυπτοφάνη που περιέχει, το μοσχοκάρυδο προωθεί τη χαλάρωση και διευκολύνει τον ύπνο.

5. Δεντρολίβανο

Το δεντρολίβανο έχει ισχυρή αντι-ιική δράση. Απολαύστε το ως αφέψημα σιγοβράζοντας λίγο φρέσκο δεντρολίβανο για 10 λεπτά και πίνοντάς το αφού κρυώσει λίγο. Αν έχετε στο σπίτι αποξηραμένο δεντρολίβανο, ρίξτε μία κουταλιά του γλυκού σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.

6. Θυμάρι

Τα έλαιά του θυμόλη και ταννίνες δρουν ενάντια στον επίμονο βήχα και βοηθούν τον οργανισμό να εξουδετερώσει τους ιούς. Υποστηρίζει επίσης τη διαδικασία της πέψης ώστε να αποφύγετε τη ναυτία ή άλλες γαστρεντερικές ενοχλήσεις που μπορεί να συνοδεύουν την ίωση.

Πηγή: onmed.com

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 17/03

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Φοιτητές
Φοιτητικό στεγαστικό επίδομα: Πώς αποκλείονται χιλιάδες φοιτητές
Κ. Μάλαμα : Να διορθωθεί η αδικία με τους φοιτητές που απορρίπτονται από το στεγαστικό επίδομα λόγω υπέρβασης χρόνου σπουδών
Φοιτητικό στεγαστικό επίδομα: Πώς αποκλείονται χιλιάδες φοιτητές
παρέλαση
Σχολεία: Σε απολογία ο Γυμναστής που ζήτησε μαθήτριες «μοντελάκια» για την παρέλαση της 25ης Μαρτίου
Η υπόθεση πήρε ευρύτερες διαστάσεις, καθώς οι γονείς εξέφρασαν ανησυχίες ότι τέτοιες πρακτικές αναπαράγουν αναχρονιστικά και σεξιστικά πρότυπα,...
Σχολεία: Σε απολογία ο Γυμναστής που ζήτησε μαθήτριες «μοντελάκια» για την παρέλαση της 25ης Μαρτίου
Φυσική - Χημεία - Γεωλογία
Η φυσική, χημεία, η βιολογία, η γεωλογία δεν είναι μόνο μαθήματα
«Τα μαθήματα αυτά τονίζουν και αναδεικνύουν τον κοσμικό χαρακτήρα της πολιτείας μας. Είναι πεδία αυτογνωσίας, γαλαξίες της ελευθερίας του πνεύματός...
Η φυσική, χημεία, η βιολογία, η γεωλογία δεν είναι μόνο μαθήματα