Καλοκαιρινά φρούτα
Ποιο φρούτο μπορεί να συμβάλει στη δραστική απώλεια του κοιλιακού λίπους

Η απώλεια κιλών, αλλά και κοιλιακού λίπους αποτελεί ένα αρκετά συχνό προβληματισμό πολλών ανθρώπων.

Ένα φρούτο υπόσχεται να συμβάλει στην επίλυση και των δύο προβλημάτων.

Τα μήλα

Η κατανάλωση ενός μήλου ημερησίως βοηθά στην καύση του λίπους στην κοιλιά, ενώ μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια βάρους που μπορεί να φτάσει ακόμα και τα τέσσερα κιλά ετησίως.

Το περιεχόμενο του φρούτου αυτού σε φυτικές ίνες δημιουργεί το αίσθημα της πλήρωσης κι έτσι η κατανάλωσή του πριν το γεύμα συμβάλλει στην κατανάλωση μικρότερων ποσοτήτων φαγητού, καθώς και στην αποφυγή άλλων ανθυγιεινών σνακ.

Σύμφωνα, μάλιστα, με τον διακεκριμένο διατροφολόγο Rob Hobson, τα μήλα είναι τρεις φορές πιο χορταστικά από μια μπάρα σοκολάτας, καθώς βέβαια και πολύ πιο υγιεινά.

«Τα μήλα περιέχουν 1,2 γραμμάρια διατροφικών φυτικών ινών ανά 100 γραμμάρια φρούτου, πράγμα που μας κάνει να αισθανόμαστε χορτάτοι και αποτρέπει το αίσθημα της πείνας, ειδικά όταν καταναλώνεται πριν το γεύμα», τονίζει ο κ. Hobson.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

2ος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ τον Ιούνιο: Ανακοινώθηκε ΕΠΙΣΗΜΑ η ύλη!

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 6/04

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

πασοκ
Η νέα τάση εικόνων Ghibli στα social media: Μετατροπή φωτογραφιών σε στυλ Miyazaki μέσω ChatGPT
Στην Ελλάδα, μάλιστα, πολλοί χρήστες έχουν δημιουργήσει εικόνες βασισμένες σε εμβληματικές σκηνές της ελληνικής πραγματικότητας
Η νέα τάση εικόνων Ghibli στα social media: Μετατροπή φωτογραφιών σε στυλ Miyazaki μέσω ChatGPT
Alzheimer
Νέα αιματολογική εξέταση για τη διάγνωση και σταδιοποίηση του Αλτσχάιμερ
Η εξέταση θα μπορούσε να βοηθήσει τους γιατρούς να επιλέξουν την κατάλληλη θεραπεία για τους ασθενείς που πάσχουν από τη νόσο
Νέα αιματολογική εξέταση για τη διάγνωση και σταδιοποίηση του Αλτσχάιμερ
norway_1119.jpeg
Η χώρα που επιλέγουν όλο και περισσότεροι Έλληνες: Μέσος μισθός 4000€, σταθερότητα και ποιότητα ζωής
Η Νορβηγία ως προορισμός για Έλληνες μετανάστες: Ευκαιρίες και προκλήσεις
Η χώρα που επιλέγουν όλο και περισσότεροι Έλληνες: Μέσος μισθός 4000€, σταθερότητα και ποιότητα ζωής