Alfavita Newsroom Με τη ζέστη να έχει μπει για τα καλά και το θερμόμετρο να ανεβαίνει, είναι πολύ πιο δύσκολο να θέλουμε να φάμε και να μην ξεφύγουμε με τις διατροφικές μας επιλογές.
Υπάρχουν όμως μερικά γεύματα, που μας κρατάνε χορτάτους, είναι δροσερά και ελαφρά.
1. Σαλάτα με καρπούζι, ντομάτα, δυόσμο, mozzarella, ελαιόλαδο, μπαλσάμικο, lime και μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τη mozzarella με τυρί φέτα ή ανθότυρο
2. Pizza με αραβική πίτα, pesto, mozzarella χαμηλών λιπαρών, ντομάτα και βασιλικό.
3. Δροσερή σαλάτα με φασολάκι φρέσκο, ντοματίνια, αγγούρι, κίτρινη πιπεριά, τριμμένο καρότο, σολομό κονσέρβα σε νερό, croutons, ελαιόλαδο, μουστάρδα, αλάτι και πιπέρι. Μπορείτε να αντικαταστήστε την κονσέρβα σολομού με κονσέρβα τόνου.
4. Burger με μπιφτέκι από άπαχο κιμά (ζυμωμένο με βρώμη αντί ψωμί), 1 φέτα τυρί light, ντομάτα, αγγούρι, sauce με μουστάρδας, γιαούρτι και πάπρικα.
5. Ντάκο με πατέ ελιάς και sauce ντομάτας (ντομάτα φρέσκια, πιπεριά Φλωρίνης, σκόρδο, ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, σκόνη κρεμμυδιού και τυρί cottage, αλεσμένα στο multi), ντοματίνια, ψιλοκομμένο αγγουράκι, πιπεριά πράσινη, μερικές σταγόνες ελαιόλαδο και ρίγανη.
6. Σαλάτα με ντοματάκια, αγγούρι, πράσινη, κίτρινη και πορτοκαλί πιπεριά, φρέσκο κρεμμυδάκι, αβοκάντο, cottage cheese, φρέσκο κόλιανδρο, παντζάρι και μπαλσάμικο, μαζί με φρυγανιές.
7. Ομελέτα γεμιστή με γαλοπούλα, cottage cheese, ντοματάκια, αβοκάντο και καλαμπόκι.
8. Ομελέτα με ανθότυρο, αγγούρι και ½ αραβική πίτα ολικής αλέσεως
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση
Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό
Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 19/7
ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ
2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη
