Thumbnail
Βρείτε ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας

Εάν συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο, ως προς το βάρος ανάλογα με το ύψος σας, ίσως αρχίσετε να… μπλέκετε.

Το ιδανικό βάρος ενός ατόμου μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό από εκείνο ενός άλλου ατόμου και ας έχουν το ίδιο ύψος.

Εάν εσείς οι ίδιοι συγκρίνετε τον εαυτό σας με την οικογένεια και τους φίλους σας, τότε το πιο πιθανό είναι είτε να νομίζετε ότι δεν έχετε κανένα πρόβλημα, αν περιβάλλεστε από παχύσαρκα ή υπέρβαρα άτομα, είτε ότι έχετε πολύ σοβαρό πρόβλημα, αν όλοι γύρω σας έχουν σώμα… μοντέλου.

Ένας απλός, βασικός “μπούσουλας” για το ιδανικό βάρος, αφορά ασφαλώς το ύψος σας.

Για να προσδιορίσετε πόσο θα πρέπει να είναι το ιδανικό βάρος για εσάς, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η αναλογία μυών-λίπους, το ύψος, το φύλο και η πυκνότητα των οστών σας.

Ορισμένοι γιατροί υποστηρίζουν ότι η μέθοδος που δίνει καλύτερα από τις άλλες την απάντηση σε αυτό το θέμα είναι ο υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).

Άλλοι, πάλι, υποστηρίζουν ότι ο ΔΜΣ είναι ένα πρόχειρο εργαλείο, δεδομένου ότι δεν λαμβάνει υπόψιν την μυϊκή μάζα και αντιπροτείνουν ότι η αναλογία μέσης-γοφών είναι καλύτερη μέθοδος.

kila

* Στον πίνακα μπορείτε να δείτε πόσο πρέπει να ζυγίζετε περίπου, ανάλογα με το ύψος σας. Στον οριζόντιο άξονα είναι το βάρος σε κιλά (επάνω πλευρά) και στον κάθετο άξονα είναι το ύψος σε εκατοστά (δεξιά πλευρά). Αξίζει να σημειωθεί ότι οι άντρες έχουν γενικά μεγαλύτερο βάρος από τις γυναίκες του ίδιου ύψους.

Επισήμανση: Το κίτρινο χρώμα δείχνει το ιδανικό βάρος, οι δύο αποχρώσεις πορτοκαλί χρώματος δείχνει ότι είστε υπέρβαροι,ή πολύ υπέρβαροι (στα όρια του παχύσαρκου ατόμου), το κόκκινο χρώμα ότι είστε σε επίπεδα παχυσαρκίας, ενώ το λευκό χρώμα καταδεικνύει ότι βρίσκεστε στο άλλο (επίσης ανθυγιεινό) άκρο του φάσματος και είστε λιποβαρείς.
 

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Είσαι άνεργος στο κέντρο της Αθήνας; ΠΑΡΕ ΤΩΡΑ έκτακτο επίδομα 1000 ευρώ 

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό

ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)

Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 24/12

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

bullying
Πάτρα: Φέρονται να παρενόχλησαν μαθήτριες άλλου σχολείου αυτοί που άσκησε bullying στον 17χρονο στη σχολική εκδρομή
Ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση bullying σε σχολική εκδρομή στην Πάτρα
Πάτρα: Φέρονται να παρενόχλησαν μαθήτριες άλλου σχολείου αυτοί που άσκησε bullying στον 17χρονο στη σχολική εκδρομή
ypaith.jpg
Αποσπάσεις εκπαιδευτικών: Οι τελικοί πίνακες για τα σχολεία εξωτερικού - Όλα τα ονόματα
Κύρωση των τελικών πινάκων αξιολόγησης υποψηφίων εκπαιδευτικών προς απόσπαση στις σχολικές μονάδες του εξωτερικού σχολικού έτους 2024-2025 -...
Αποσπάσεις εκπαιδευτικών: Οι τελικοί πίνακες για τα σχολεία εξωτερικού - Όλα τα ονόματα
Ξυλοδαρμός μαθητών σε σινεμά
Γρονθοκόπησε 14χρονους μαθητές μέσα σε κινηματογράφο γιατί έκαναν φασαρία!
Άνδρας επιτέθηκε σε μαθητές, ενώ έβλεπαν ταινία σε σινεμά – Αντί παρατήρησης, τους χτύπησε με μπουνιές
Γρονθοκόπησε 14χρονους μαθητές μέσα σε κινηματογράφο γιατί έκαναν φασαρία!
κεπ
Διορισμοί σε ΚΕΠ, δήμους, Μητροπόλεις: 20.000 ψάχνουν 2 χαρτιά ως 10/1
Με απολυτήριο λυκείου διορίζεσαι με την 8Κ σε δήμους, περιφέρειες, ΚΕΠ ακόμα και σε Μητροπόλεις! Οι περισσότεροι υποψήφιοι πρέπει να έχουν αυτά τα 2...
Διορισμοί σε ΚΕΠ, δήμους, Μητροπόλεις: 20.000 ψάχνουν 2 χαρτιά ως 10/1