Το καλοκαιρινό φρούτο με μηδέν λιπαρά που κάνει καλό στην καρδιά
Ποια είναι όμως η διαφορά τους

Κάποια φρούτα περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, που ίσως ισοδυναμεί με μία σοκολάτα. Η διαφορά είναι ότι η φυτική ζάχαρη δεν έχει καμία σχέση με την κατεργασμένη, αυτή που βρίσκεται δηλαδή μέσα στα γλυκά.

Τη φυτική ζάχαρη ο οργανισμός μας μπορεί να την χρησιμοποιήσει προς όφελος του, ενώ η κατεργασμένη ζάχαρη μας είναι παντελώς άχρηστη διατροφικά.

Το φρούτο αυτό λοιπόν είναι το μάνγκο και θεωρείται ότι είναι ο βασιλιάς της ζάχαρης. Εκτός από ζάχαρη τα φρούτα έχουν και φυτικές ίνες οι οποίες μας προστατεύουν από πολλές ασθένειες.

Συγκεκριμένα, ένα φλιτζάνι μάνγκο περιέχει περίπου 23 γραμμάρια ζάχαρης, την ίδια ποσότητα περιέχει και μια σοκολάτα γάλακτος 45γραμμαρίων. Όπως είπαμε και προηγουμένως το ένα περιέχει φυσικά σάκχαρα, ενώ το άλλο επεξεργασμένη ζάχαρη. Το σώμα σου ξέρει τι να κάνει με τα πρώτα και πώς να τα χρησιμοποιήσει για ενέργεια, ενώ η ζάχαρη του είναι παντελώς άχρηστη.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

2ος Πανελλήνιος γραπτός διαγωνισμός: Βγήκε η προκήρυξη - Αιτήσεις από 29/4 έως 14/5

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 29/04

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

vivlia
Ψηφιακή βιβλιοθήκη: Εξάμηνη παράταση για την ολοκλήρωση των βιβλίων Β' και Γ' Λυκείου
Παράταση για την υποβολή προτάσεων διδακτικών βιβλίων στην ψηφιακή βιβλιοθήκη
Ψηφιακή βιβλιοθήκη: Εξάμηνη παράταση για την ολοκλήρωση των βιβλίων Β' και Γ' Λυκείου
Σχολεία
Ανεπαρκείς οι συνθήκες στο 4ο Λύκειο Ηρακλείου: Χωρίς κλιματιστικά εν όψει Πανελλαδικών
«Η αδιαφορία σε ένα τόσο κρίσιμο ζήτημα δεν μπορεί και δεν πρέπει να συνεχιστεί»
Ανεπαρκείς οι συνθήκες στο 4ο Λύκειο Ηρακλείου: Χωρίς κλιματιστικά εν όψει Πανελλαδικών
doe
ΔΟΕ: Κραυγή αγωνίας για την κατάσταση στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση - Έκκληση για διάλογο με το ΥΠΑΙΘΑ
Αίτημα ΔΟΕ για συνάντηση με την πολιτική ηγεσία του Υ.ΠΑΙ.Θ.Α.
ΔΟΕ: Κραυγή αγωνίας για την κατάσταση στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση - Έκκληση για διάλογο με το ΥΠΑΙΘΑ