Τυρόπιτα
Κάντε την πεντανόστιμη συνταγή

Το τελευταίο -νόστιμο- trend, που μας έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον, έρχεται από την ελληνική κοινότητα του TikTok και έχει να κάνει με την αγαπημένη μας τυρόπιτα.

Πρόκειται για ένα αγαπημένο ελληνικό φαγητό, που έχει γνωρίσει ανά τα χρόνια πολλές παραλλαγές ως προς την παρασκευή της. Με φύλλο, με σφολιάτα, «της τεμπέλας» και πολλές ακόμα. Όμως, όλες αυτές οι παραλλαγές της τυρόπιτας έχουν ένα κοινό: Όπως και αν τη φάμε, πάντα υπέροχη είναι. Τώρα λοιπόν, ήρθε η ώρα να μάθουμε να τη φτιάχνουμε ακόμα πιο γρήγορα, ώστε να την απολαμβάνουμε και τις στιγμές που δεν έχουμε πολύ χρόνο ή θέλουμε ένα γρήγορο σνακ «στο πόδι».

Η Κωνσταντίνα Παππά έχει τον λογαριασμό «Pappa_health_nutrition» στο TikTok και έφτιαξε μία τυρόπιτα στην τοστιέρα, με το video να γνωρίζει μεγάλη απήχηση. Έχει πάνω από 430.000 προβολές και περισσότερα από 16χιλιάδες likes και 2.500 κοινοποιήσεις και σίγουρα είναι μία συνταγή που θα φτιάχνετε ξανά και ξανά. Η διαδικασία είναι πολύ απλή.

 Υλικά:

  • 150 γραμμάρια φέτα
  • 1 αυγό
  • 70 γραμμάρια γιαούρτι ή 2 κουτ. σούπας
  • 1-2 κουτ. σούπας αλεύρι

Εκτέλεση:

  1. Σπάτε το αυγό και μαζί με το γιαούρτι και τη φέτα τα βάζετε σε ένα μπολ. Ανακατεύετε με ένα πιρούνι με κοφτές κινήσεις, ώσπου το μείγμα γίνει ενιαίο και προσθέτετε το αλεύρι. Ανακατεύετε ξανά και ρίχνετε το μείγμα σε ένα αντικολλητικό φύλλο, το οποίο διπλώνετε στις άκρες.
  2. Πιέζετε ελαφρώς το μείγμα με τα χέρια σας, ώστε να πάρει ένα ομοιόμορφο, τετράγωνο σχήμα και το βάζετε όπως είναι στην τοστιέρα για 15 λεπτά.

Η παραπάνω συνταγή είναι για τέσσερις μερίδες και κάθε κομμάτι έχει περίπου 150 θερμίδες, 10 γραμμάρια υδατάνθρακα, 10 γραμμάρια πρωτεΐνης και 9 γραμμάρια λίπος.

Extra tip: Αν θέλετε να την νοστιμίσετε ακόμα περισσότερο, μπορείτε να βάλετε από πάνω μία κουταλιά μέλι και λίγο σουσάμι.

@pappa_health_nutrition Η super τυροπιτάρα της @supermum_of_twinboys ! Ξεκίνησα να την φτιαξω αλλά δεν είχα την ποσότητα φέτας που χρειαζόμουν και έτσι πρόσθεσα γιουρτάκι! Δοκιμάστε και αυτήν την εκδοχή!!! #τυροπιτα #healthnutrition #cheese #φετα #γιαουρτι #skg #υγιεινηδιατροφη #συνταγες ♬ πρωτότυπος ήχος - Pappa Konstantina

 

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 17/03

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Τρένο
Παράσυρση μαθητή από τρένο: Συγκέντρωση διαμαρτυρίας την Τετάρτη στον Σιδηροδρομικό Σταθμό Αλεξάνδρειας
«Με ευθύνη του κράτους και της HELLENICTRAIN να χρηματοδοτηθεί και να ξεκινήσει ΑΜΕΣΑ η κατασκευή είτε υπόγειας είτε υπέργειας ασφαλούς διάβασης για...
Παράσυρση μαθητή από τρένο: Συγκέντρωση διαμαρτυρίας την Τετάρτη στον Σιδηροδρομικό Σταθμό Αλεξάνδρειας
κινητοποιήσεις
Εκπαιδευτικοί- Κρήτη: Στάση εργασίας την Τετάρτη από τις 12 το μεσημέρι έως τις 2 μ.μ
Παράλληλα διοργανώνονται και συγκεντρώσεις διαμαρτυρίας στην Περιφερειακή Διεύθυνση Εκπαίδευσης (12.30μμ) και στη Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης...
Εκπαιδευτικοί- Κρήτη: Στάση εργασίας την Τετάρτη από τις 12 το μεσημέρι έως τις 2 μ.μ
foto_education_2.jpg
Ειδική Αγωγή: «Περικοπές στις προσλήψεις εκπαιδευτικών»
Τι συζητήθηκε στη συνάντηση του ΣΕΠΕ Ηρακλείου «Δ. Θεοτοκόπουλος» με την αναπληρώτρια προϊσταμένη του ΚΕΔΑΣΥ, Κωσνταντίνα Οικονομουπούλου
Ειδική Αγωγή: «Περικοπές στις προσλήψεις εκπαιδευτικών»
asep graptos diagonismos
2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός: Αναρτήθηκαν τα 200 τεστ με τις λύσεις τους
Λίγες ημέρες μετά την επίσημη ανακοίνωση της ύλης από το ΑΣΕΠ χιλιάδες υποψήφιοι βρίσκουν τα 200 νέα τεστ με όλη τις νέες προσθήκες της ύλης για...
2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός: Αναρτήθηκαν τα 200 τεστ με τις λύσεις τους