Alfavita Newsroom Μην ξεχνάτε ποτέ το «μέτρον άριστον» των αρχαίων και φροντίστε να το εφαρμόζετε παντού. Ακόμη και σε περιπτώσεις που πιστεύετε ότι όσο περισσότερο, τόσο καλύτερα.
Γάλα
Μπορεί το γάλα και το τυρί με χαμηλά λιπαρά στη διατροφή σας να σας παράσχει απαραίτητα μέταλλα όπως ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο, αλλά η υπερκατανάλωση οδηγεί σε προβλήματα, όπως αναιμία. Αυτό οφείλεται στο ότι το ασβέστιο μπλοκάρει την απορρόφηση σιδήρου.
Χυμός αλόης
Γενικά η αλόη είναι γνωστή για τη δράση της κατά της δυσκοιλιότητας, ενώ φαίνεται πως κάνει καλό και στο ανοσοποοιητικό, στις αρθρώσεις κ.ο.κ. Πολλοί, όμως, ειδικοί δεν συμβουλεύουν τη χρήση της αλόης μακροπρόθεσμα, καθώς σχετίζεται με ανισορροπία στους ηλεκτρολύτες, κακή απορρόφηση, ένταση στα νεφρά και εκτεταμένες απώλειες πρωτεΐνης.
Φυτικές ίνες
Οι φυτικές ίνες είναι γενικότερα πολύ ωφέλιμες, προωθώντας την υγεία του εντέρου, επιβραδύνοντας την πέψη, συμβάλλοντας στη μείωση της χοληστερίνης και εξισορροπώντας τα επίπεδα σακχάρου του αίματος. Χρειάζεται, όμως, λίγη προσοχή στην υπερκατανάλωσή τους από τροφές που τις περιέχουν, καθώς μπορεί να προκληθεί φούσκωμα, αέρια και δυσκοιλιότητα, ειδικά σε όσους έχουν ευαισθησία. Χρειάζεται, επίσης, να διερευνήσετε αν υπάρχουν κάποιες τροφές, όπως π.χ. τα φασόλια, που σας προκαλούν δυσφορία, ούτως ώστε να τα καταναλώνετε σε μικρότερες ποσότητες.
Πηγή: clickatlife.gr
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Είσαι άνεργος στο κέντρο της Αθήνας; ΠΑΡΕ ΤΩΡΑ έκτακτο επίδομα 1000 ευρώ
ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση
Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό
ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)
Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 16/12
ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ
