Alfavita Newsroom Καθημερινά καταναλώνουμε πλήθος τροφίμων, τα οποία δεν είναι απαραίτητα υγιεινά και αυτό ίσως μερικές φορές να μην το γνωρίζουμε.
Αυτά είναι τα 10 πιο τοξικά και επικίνδυνα τρόφιμα που πρέπει να σταματήσετε να τρώτε, σύμφωνα με το daddy-cool.gr.
Αλεύρι
Το αλεύρι έχει τα ίδια αποτελέσματα με τη ζάχαρη στο σώμα σας. Επηρεάζει το πάγκρεας και προκαλεί ανισορροπία στα επίπεδα της ινσουλίνης. Ως εκ τούτου, με τη κατανάλωση του αλευριού συσσωρεύεται αρκετό λίπος στον οργανισμό σας. Κατά την επεξεργασία του, το σιτάρι χάνει το μεγαλύτερο μέρος των θρεπτικών αξιών του, συμπεριλαμβανομένων και των ινών.
Ζάχαρη
Όλοι γνωρίζουμε ότι η ζάχαρη είναι η κύρια αιτία για τον διαβήτη και την παχυσαρκία, αλλά σχετίζεται επίσης με προβλήματα υγείας στο πάγκρεας, το συκώτι, το πεπτικό σύστημα και τη συνολική υγεία. Επιπλέον, η πρόσληψη σακχάρου διαταράσσει το νευρικό σύστημα κατά 50%.
Γάλα
Ο Patrick Holford είναι ένας σοβαρός διατροφολόγος που λέει ότι η ικανότητά μας να αφομοιώνουμε τη λακτόζη (κύριο συστατικό στο γάλα) μειώνεται καθώς γερνάμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το γάλα συχνά προκαλεί τροφική δυσανεξία, φούσκωμα, φλεγμονές και δημιουργεί όξινο περιβάλλον στον οργανισμό.
Ντόνατς
Τα ντόνατς είναι κατασκευασμένα από τα ανωτέρω αναφερθέντα συστατικά, λευκό αλεύρι και ζάχαρη. Μπορούν επίσης να περιέχουν trans λιπαρά οξέα, τα οποία είναι πολύ επιβλαβής για το σώμα σας και την υγεία της καρδιάς σας. Επιπλέον, η πρόσληψη των trans λιπαρών και της ζάχαρης σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και της καρδιακής νόσου.
Γρήγορο φαγητό
Η μέθοδος παρασκευής αυτών των τροφίμων είναι πολύ κακή, και είναι από τα πιο ανθυγιεινά τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώσετε και να βάλετε μέσα στον οργανισμό σας. Είναι γεμάτα με νάτριο, κορεσμένα λίπη και υπερβολικά επεξεργασμένο κρέας.
Θα πρέπει να αποφεύγετε τη μαργαρίνη όσο μπορείτε και να αρχίσετε να τρώτε φυσικά και βιολογικά τρόφιμα.
Αναψυκτικά
Αυτά τα ροφήματα είναι γεμάτα με χημικές ουσίες και ζάχαρη που είναι πολύ επιβλαβή για το σώμα σας. Στην πραγματικότητα, μειώνουν τα επίπεδα των συμπληρωμάτων στον οργανισμό σας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε αναφέρει ότι η κατανάλωση 2 αναψυκτικών την εβδομάδα διπλασιάζει την πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του παγκρέατος.
Επεξεργασμένο κρέας
Τα επεξεργασμένα κρέατα περιέχουν υψηλά επίπεδα νιτρικών και νάτριο που είναι πολύ επιβλαβή για την υγεία σας. Το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο συνέδεσε την κατανάλωση των επεξεργασμένων κρεάτων με την αυξημένη πιθανότητα καρκίνου του παχέος εντέρου.
Πατατάκια
Όταν υποβάλλονται σε επεξεργασία σε υψηλές θερμοκρασίες, τα τρόφιμα, δημιουργούν ακρυλαμίδιο, το οποίο είναι μια καρκινογόνος ουσία. Ο Dale Hattis, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Clark, αναφέρει ότι το ακρυλαμίδιο είναι υπεύθυνο για μερικά κρούσματα καρκίνου στις ΗΠΑ κάθε χρόνο. Τα πατατάκια είναι πολύ πλούσια σε αλάτι, το οποίο σημαίνει ότι περιλαμβάνουν υψηλά επίπεδα νατρίου, που σχετίζονται με την υπέρταση και τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, οδηγώντας σε αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Σούπες σε Κονσέρβες
Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους πιστεύουν ότι είναι υγιεινές, αλλά οι κονσερβοποιημένες σούπες περιλαμβάνουν έως και 890 mg νατρίου. Μόλις εισχωρεί στο σώμα πάρα πολύ νάτριο, αυτό κατακρατά τα υγρά, αυξάνοντας την πίεση του αίματος και προκαλώντας πίεση στην καρδιά, η οποία οδηγεί σε καρδιακές προσβολές.
Μαργαρίνη
Είναι φορτωμένη με trans λιπαρά οξέα που δεν είναι εύπεπτα από το σώμα σας. Αυξάνει επίσης τη συγκέντρωση χοληστερόλης και είναι υπεύθυνη για βλάβες των αιμοφόρων αγγείων. Η χώνεψη τεχνητών τροφίμων δημιουργεί ένα τοξικό φορτίο στο σύστημά σας, το οποίο είναι πολύ κακό για το συκώτι σας. Θα πρέπει να αποφεύγετε τη μαργαρίνη όσο μπορείτε και να αρχίσετε να τρώτε φυσικά και βιολογικά τρόφιμα.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση
Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό
ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)
Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 25/11
ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ
2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη
