Thumbnail
Ποιο το μυστικό για να ζήσουμε περισσότερα χρόνια - Τι δείχνει νέα έρευνα για το βάρος του σώματος

Η διατήρηση σταθερού βάρους είναι ένα από τα σημαντικότερα "μυστικά" για τη μακροζωϊα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Gerontology.
 
Η μελέτη έδειξε πως ότι οι γυναίκες άνω των 60 ετών που διατηρούσαν σταθερό βάρος είχαν περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν αυτό που οι συγγραφείς αναφέρουν ως εξαιρετική μακροζωία (exceptional longevity), δηλαδή να ξεπεράσουν την ηλικία των 90 ετών. Σταθερό βάρος για τους ερευνητές σήμαινε να μην υπάρχει απόκλιση μεγαλύτερη του 5%.

Τι έδειξε η μελέτη

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια εξέτασαν το εάν και σε ποιο βαθμό οι διακυμάνσεις του βάρους σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής.

Συνολικά στη μελέτη συμμετείχαν 54.437 γυναίκες και κατά τη διάρκειά της, 30.647 γυναίκες (ποσοστό 56%) έζησαν τουλάχιστον την ηλικία των 90 ετών.

Το βάρος των γυναικών μετρήθηκε στην αρχή της μελέτης, μετά από τρία χρόνια και μετά από δέκα. Οι γυναίκες κλήθηκαν επίσης να αναφέρουν εάν η απώλεια βάρους τους μετά από τρία ήταν σκόπιμη.

Η ανάλυση έδειξε ότι η διατήρηση του βάρους συσχετίστηκε με περισσότερα χρόνια ζωής. Επιπλέον, οι ηλικιωμένες γυναίκες που διατηρούσαν σταθερό βάρος είχαν 1,2 έως 2 φορές περισσότερες πιθανότητες να φτάσουν σε μεγαλύτερη ηλικία σε σύγκριση με εκείνες που έχασαν το 5% ή περισσότερο του βάρους τους.

Επίσης, φάνηκε να έχει σημασία το εάν η απώλεια βάρους ήταν σκόπιμη. Η ακούσια απώλεια βάρους συσχετίστηκε με χαμηλότερες πιθανότητες ζωής μέχρι τα 90 χρόνια. Η αύξηση βάρους, ωστόσο, δεν συνδέθηκε με περισσότερα χρόνια ζωής.

Γιατί έχει σημασία το σταθερό βάρος

Σύμφωνα με τους ερευνητές, το σταθερό βάρος μπορεί να υποδηλώνει ένα καλά ισορροπημένο και σταθερό διατροφικό πρότυπο. Τα άτομα που διατηρούν το βάρος τους είναι πιο πιθανό να ακολουθούν μια διατροφή με βασικά θρεπτικά συστατικά και.

Επιπλέον, η διατροφική σταθερότητα μπορεί να έχει θετική επίδραση στη μεταβολική υγεία, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νόσων. Παράλληλα, το σταθερό βάρος μπορεί να υποδηλώνει πως ακολουθείται ένας ενεργός τρόπος ζωής, που περιλαμβάνει την τακτική άσκηση, κάτι που διατηρεί τη μυϊκή μάζα και υποστηρίζει τις συνολικές σωματικές λειτουργίες.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Είσαι άνεργος στο κέντρο της Αθήνας; ΠΑΡΕ ΤΩΡΑ έκτακτο επίδομα 1000 ευρώ 

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό

ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)

Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 24/12

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

χριστουγεννα
Christmas Effect
«Πίσω από τα χρωματιστά φώτα και τις μελωδίες των γιορτών, κρύβονται ψυχές που βιώνουν τα Χριστούγεννα με έναν διαφορετικό, πιο σιωπηλό τρόπο»
Christmas Effect
pierrakakis-kerameos
Η τύχη του Νόμου «Κεραμέως» κρίνεται και πάλι από το ΣτΕ
Δύο υποθέσεις, που συζητούνται αυτές τις μέρες στο ΣτΕ, φαίνεται πως θα κρίνουν οριστικά το ενδεχόμενο μακροημέρευσης του συγκεκριμένου νόμου, καθώς...
Η τύχη του Νόμου «Κεραμέως» κρίνεται και πάλι από το ΣτΕ