Alfavita Newsroom Το πάγκρεας αποτελεί σημαντικό όργανο του πεπτικού συστήματος καθώς είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, την ορθή πέψη των λιπαρών και τη γρήγορη απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών.
Το πάγκρεας βρίσκεται ανάμεσα στο στομάχι και τη σπονδυλική στήλη. Τα ιατρικά προβλήματα στο πάγκρεας είναι δύσκολο να γίνουν αντιληπτά καθώς το εν λόγω όργανο βρίσκεται βαθιά στην κοιλιακή χώρα.
Τα συμπτώματα του καρκίνου στο πάγκρεας που πρέπει να σας προβληματίσουν
Κοιλιακό άλγος: Αυτός ο ύπουλος πόνος που ξεκινά στο μέσον της πλάτης και αντανακλάται χαμηλά στη μέση, είναι ένα σημάδι του καρκίνου του παγκρέατος. Ωστόσο, όταν ο πόνος είναι οξύς και ξαφνικός είναι σημάδι οξείας παγκρεατίτιδας. Όταν ο πόνος συνεχίζεται επί σειρά ημερών συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
- Ναυτία: Κατά την πέψη όταν αισθάνεστε αδιαθεσία και διάθεση για έμετο ενώ έχετε καταναλώσει λιπαρές τροφές σημαίνει πως το πάγκρεας δυσκολεύεται να διασπάσει τα λιπαρά.Στις λιπαρές τροφές που πρέπει να αποφεύγεται να τρώτε συχνά είναι τα χάμπουργκερ, η πίτσα,οι ξηροί καρποί και το αβοκάντο.
- Ξαφνική απώλεια βάρους: Το αναίτιο χάσιμο βάρους δεν είναι καλό για την υγεία και αποτελεί σημάδι ιατρικής παρακολούθησης.
- Διαβήτης: Εάν έχετε διαγνωστεί κλινικά με διαβήτη τύπου Β, αλλά δεν έχετε ένα υγιές βάρος ενώ ακολουθείτε σωστή διατροφή, ρωτήστε τον γιατρό σας μήπως υπάρχει κρυφό πρόβλημα στο πάγκρεας.
- Δύσμορφες, ανοιχτόχρωμες κενώσεις και ελαιώδη κόπρανα: Στην περίπτωση αυτή, το σώμα σας δείχνει πως υπάρχει κακή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από το πάγκρεας.
Τι μπορείτε να τρώτε άφοβα για ένα υγιές πάγκρεας ή για να ανακουφιστείτε από μια κρίση παγκρατίτιδας
- Καταναλώστε λαχανικά στον ατμό: Τα λαχανικά βοηθούν καθώς προσφέρουν βιταμίνες και μέταλλα. Δοκιμάστε να τα καταναλώσετε ωμά αλλά αν το πεπτικό σας σύστημα ερεθίζεται βράστε τα ή ψήστε τα στον ατμό. Βοηθούν σε μια κρίση παγκρεατίτιδας αλλά συμβάλουν και σ΄ ένα σωστό τρόπο ζωής και διατροφής.
- Δοκιμάστε την υδροθεραπεία ή τα ζεστά επιθέματα: Θα πρέπει να ξαπλώσετε ανάσκελα και τοποθετήσετε πάνω σας ζεστές πετσέτες τις οποίες προηγουμένως έχετε βουτήξει σε καυτό νερό ( θα τις έχετε καλά στύψει). Πιο απλή μέθοδος είναι μια ζεστή θερμοφόρα ή ένα ηλεκτρικό υπόστρωμα. Μπορείτε να επιλέξετε τη μέθοδο που σας εξυπηρετεί και σας ανακουφίζει όσο συχνά νιώθετε πως το έχετε ανάγκη. Μην αμελήσετε να σκεπαστείτε με σεντόνι και κουβέρτα. Επίσης, καλό είναι να μην ακουμπά γυμνό το σώμα σας πάνω σε ζεστές επιφάνειες για την αποφυγή εγκαύματος.
- Μην αμελείτε το πρωινό γεύμα: Βάλτε στην καθημερινότητά σας ένα ποτήρι χλιαρό νερό, χυμό λεμονιού, ένα ακτινίδιο και 1 φλιτζάνι βρώμη. Διατηρήστε αυτό το υγιές ξεκίνημα πίνοντας 2 λίτρα νερό, πολλά φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά και πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης μέρας. Γενικώς, προσπαθήστε να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες τρώγοντας τροφές που βοηθούν να είστε υγιής.
Συμπερασματικά θα λέγαμε να ρωτήσετε τον γιατρό σας όταν παρατηρείτε αλλαγές σώμα σας ή όταν έχετε ξαφνικούς πόνους καθώς το παρόν άρθρο έχει μόνο συμβουλευτικό χαρακτήρα.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 10/03
ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση
