aeroplano
Τι συμβουλεύουν οι αεροσυνοδοί

Ετοιμάζεσαι να ταξιδέψεις με αεροπλάνο και μία από τις συμβουλές που ενδεχομένως να έχεις ακούσει, είναι πως δεν πρέπει να πετάξεις φαγωμένος/η, ώστε να αποφύγεις το φούσκωμα που θα σε δυσκολέψει στο ταξίδι σου.

Ωστόσο, αεροσυνοδοί δεν συμφωνούν με την άποψη αυτή, θεωρώντας – βάσει εμπειρίας – πως το άδειο στομάχι στην πραγματικότητα μπορεί να επιδεινώσει μια πιθανή ναυτία που θα νιώσεις. Αλλά και την αίσθηση της πείνας σε όλη τη διάρκεια του ταξιδιού, ευχάριστη δεν τη λες.

Οπότε, τι κάνεις σε αυτή την περίπτωση; Επιλέγεις να φας ελαφρά και συνετά. Που σημαίνει: προτίμησε ελαφρά σνακ και τροφές που δεν σε ενοχλούν ή προκαλούν δυσπεψία. Αν για παράδειγμα, έχεις δυσανεξία στη λακτόζη, μην πίνεις γάλα.

Παρακάτω, συγκεντρώσαμε τι δεν πρέπει να φας πριν ταξιδέψεις με αεροπλάνο.

Τηγανητά

Η κατανάλωση τηγανητών φαγητών μπορεί να προκαλέσει καούρα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά και συχνά περιέχουν υπερβολικό νάτριο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών και να προκαλέσει φούσκωμα ή πρήξιμο κατά τη διάρκεια της πτήσης σας, σύμφωνα με το Delish.

Σαλάτες

Όσο περίεργο και αν ακούγεται, οι σαλάτες είναι στα «απαγορευμένα». Σύμφωνα με τη διαιτολόγο, Lisa Moskovitz: «Τα λαχανικά είναι δύσκολο να χωνευτούν και μπορεί να οδηγήσουν σε φούσκωμα και γενική δυσφορία, ειδικά αν καταναλώνονται ακριβώς πριν από ένα μακρινό αεροπορικό ταξίδι».

Όσπρια

Τα όσπρια περιέχουν ένα σάκχαρο γνωστό ως ολιγοσακχαρίτη, το οποίο το ανθρώπινο σώμα δυσκολεύεται να χωνέψει πλήρως, οδηγώντας συχνά σε φούσκωμα, δυσφορία και αυξημένα αέρια, σύμφωνα με το One Travel.

Επεξεργασμένα τρόφιμα

Η κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων νατρίου και κορεσμένων λιπαρών που εντοπίζονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα, προκαλεί δυσκολίες στην πέψη. Και γίνεται ακόμα πιο δύθσκολη η κατάσταση όταν πετάτε με αεροπλάνο. Το ίδιο ισχύει και με τα αλμυρά τρόφιμα, αφού το αλάτι μπορεί να σου προκαλέσει αφυδάτωση και φούσκωμα, όπως αναφέρει το Skyscanner.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 3/02

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

tempi
Κλειστά σχολεία «χωρίς οξυγόνο» και μαθητικές κινητοποιήσεις για τα Τέμπη μεθαύριο Παρασκευή 7/2
Κλειστά σχολεία και μαθητικές κινητοποιήσεις για τα Τέμπη την Παρασκευή 7/2
Κλειστά σχολεία «χωρίς οξυγόνο» και μαθητικές κινητοποιήσεις για τα Τέμπη μεθαύριο Παρασκευή 7/2
πανελλήνιες
Πανελλαδικές 2025: Προτεινόμενα θέματα και απαντήσεις στην Πληροφορική
Πανελλήνιες - πανελλαδικές 2025: Προτεινόμενα θέματα και απαντήσεις στη Πληροφορική από τον Όμιλο Φροντιστηρίων Μέσης Εκπαίδευσης ΔΙΑΚΡΟΤΗΜΑ
Πανελλαδικές 2025: Προτεινόμενα θέματα και απαντήσεις στην Πληροφορική
κουκ
Αγορά εργασίας: Ποια επαγγέλματα θα έχουν τις μεγαλύτερες ελλείψεις μέχρι το 2035
Ο Δείκτης Ελλείψεων Εργατικού Δυναμικού και Δεξιοτήτων 2025 αναλύει τις τάσεις της αγοράς εργασίας και μας βοηθά να κατανοήσουμε τα επαγγέλματα με...
Αγορά εργασίας: Ποια επαγγέλματα θα έχουν τις μεγαλύτερες ελλείψεις μέχρι το 2035
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΣ
Σχετικά με το 10ωρο υποχρεωτικό πρόγραμμα που πρέπει να υλοποιηθεί από τα Νηπιαγωγεία μέχρι τα Λύκεια
Εκπαίδευση με ουσία ή επικοινωνιακή πολιτική; Το 10ωρο υποχρεωτικό πρόγραμμα δράσεων που πρέπει να υλοποιηθεί από τα Νηπιαγωγεία μέχρι τα Λύκεια – Τι...
Σχετικά με το 10ωρο υποχρεωτικό πρόγραμμα που πρέπει να υλοποιηθεί από τα Νηπιαγωγεία μέχρι τα Λύκεια