Alfavita Newsroom Οι ειδικοί συνιστούν φυσικοθεραπείες ή γιόγκα για την αντιμετώπιση του πόνου στη μέση πριν ο πάσχων πάρει παυσίπονα, για κάποιους ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να φτάσουν στο χώρο όπου πραγματοποιούνται οι συνεδρίες γιόγκα.
«Η αυτοπρόσωπη παρακολούθηση μαθημάτων γιόγκα μπορεί να μην είναι δυνατή», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Δρ. Robert Saper, πρόεδρος του τμήματος ευεξίας και προληπτικής ιατρικής της Cleveland Clinic.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που παρακολουθούσαν εικονικά μαθήματα γιόγκα, είδαν εξαπλάσια μείωση του πόνου σε σύγκριση με εκείνους που δεν συμμετείχαν στις διαδικτυακές συνεδρίες.
Είδαν επίσης σχεδόν τριπλάσια βελτίωση της λειτουργικότητας που σχετίζεται με την περιοχή της μέσης.
«Αυτή η έρευνα δείχνει ότι ένα πρόγραμμα εικονικών μαθημάτων γιόγκα μπορεί να αποτελέσει μια ασφαλή και αποτελεσματική επιλογή για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου στη μέση», δήλωσε ο Saper.
Στο πλαίσιο της μελέτης, 140 άνθρωποι με χρόνιο πόνο στη μέση κλήθηκαν τυχαία να συμμετάσχουν σε ένα εικονικό μάθημα γιόγκα μέσω διαδικτύου επί 12 εβδομάδες ή να συνεχίσουν να λαμβάνουν τη συνήθη ιατρική φροντίδα.
Οι εκπαιδευτές γιόγκα παρέδιδαν μαθήματα ειδικά σχεδιασμένα για τη θεραπεία ατόμων με πόνο στη μέση.
Εκτός από τη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της λειτουργικότητας, 34% λιγότεροι ασθενείς στην ομάδα της γιόγκα ανέφεραν ότι χρησιμοποίησαν παυσίπονα.
Ανέφεραν επίσης 10 φορές μεγαλύτερη βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου.
Στις 24 εβδομάδες, όσοι συμμετείχαν σε συνεδρίες γιόγκα, συνέχιζαν να βλέπουν υποχώρηση του πόνου και βελτίωση της λειτουργικότητας.
«Η γιόγκα προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη διαχείριση του πόνου στη μέση, μια πάθηση στην αντιμετώπιση της οποίας οι παραδοσιακές θεραπείες συχνά αποτυγχάνουν», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Hallie Tankha, μέλος του ερευνητικού διδακτικού προσωπικού ευεξίας και προληπτικής ιατρικής στην Cleveland Clinic. «Τώρα πρέπει να εργαστούμε για να αυξήσουμε την πρόσβαση σε αυτή την ασφαλή και αποτελεσματική θεραπεία», πρόσθεσε.
Πηγή: onmed.gr
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση
Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό
ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)
Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 25/11
ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ
2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη
