Alfavita Newsroom Η συνήθεια που μας ενθαρρύνουν να υιοθετήσουμε οι ειδικοί στον εργασιακό χώρο ίσως σε εκπλήξει: πρόκειται για την ικανότητα να συγχωρούμε, ειδικά όταν συνάδελφοι ή προϊστάμενοι συμπεριφέρονται με τρόπο που μας προσβάλλει ή αγνοούν τα όρια που έχουμε θέσει.
Αν αισθάνεσαι πως στον χώρο εργασίας σου υπάρχουν άτομα που παραβιάζουν την ηρεμία και τα όριά σου, οι επιστήμονες προτείνουν να καλλιεργήσεις τη συνήθεια της συγχώρεσης, παρόλο που μπορεί να φαίνεται δύσκολη στην εφαρμογή της.
Σύμφωνα με έρευνα που έγινε σε 200 εργαζομένους, η συγχώρεση οδήγησε σε υψηλότερη παραγωγικότητα και σε μείωση σωματικών και ψυχικών προβλημάτων, όπως οι πονοκέφαλοι και η έλλειψη όρεξης για δουλειά. Οι εργαζόμενοι που συγχώρησαν όσους τους είχαν στεναχωρήσει ένιωσαν μεγαλύτερη ευτυχία.
Η συγχώρεση έχει εξελιχθεί σε ολόκληρο επιστημονικό πεδίο. Ο καθηγητής Manfred F.R. Kets de Vries, στο έργο του The Art of Forgiveness: Differentiating Transformational Leaders, αναφέρει ότι τα αρνητικά συναισθήματα, όπως το μίσος στον εργασιακό χώρο, μπορούν να δημιουργήσουν αγχώδεις διαταραχές που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, οδηγώντας σε κατάθλιψη, έντονο άγχος, ακόμη και σε πρόωρο θάνατο.
Ο Kets de Vries τονίζει: «Επιλέγοντας τη συγχώρεση αντί της σύγκρουσης, μειώνεται το άγχος και η αρτηριακή πίεση, ενώ όσοι συγχωρούν τείνουν να έχουν λιγότερα καρδιακά προβλήματα».
Η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι ξεχνάμε τι συνέβη, αλλά ότι επουλώνουμε τις πληγές χωρίς να μένουμε παγιδευμένοι στο παρελθόν. Σύμφωνα με τους ειδικούς, «η συγχώρεση δεν είναι αποδοχή ή δικαιολόγηση της συμπεριφοράς, αλλά τρόπος να απελευθερωθούμε και να δώσουμε στον εαυτό μας μια νέα προοπτική για το μέλλον».
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Δεν θα γίνουν μαθήματα στα σχολεία στις 15 Νοεμβρίου
ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση
Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό
ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)
Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 6/11
ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ
2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη
