εργασια
Η σπάνια συνήθεια που, όσοι την έχουν, πηγαίνουν κάθε μέρα χαρούμενοι στη δουλειά

Η συνήθεια που μας ενθαρρύνουν να υιοθετήσουμε οι ειδικοί στον εργασιακό χώρο ίσως σε εκπλήξει: πρόκειται για την ικανότητα να συγχωρούμε, ειδικά όταν συνάδελφοι ή προϊστάμενοι συμπεριφέρονται με τρόπο που μας προσβάλλει ή αγνοούν τα όρια που έχουμε θέσει.

Αν αισθάνεσαι πως στον χώρο εργασίας σου υπάρχουν άτομα που παραβιάζουν την ηρεμία και τα όριά σου, οι επιστήμονες προτείνουν να καλλιεργήσεις τη συνήθεια της συγχώρεσης, παρόλο που μπορεί να φαίνεται δύσκολη στην εφαρμογή της.

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε σε 200 εργαζομένους, η συγχώρεση οδήγησε σε υψηλότερη παραγωγικότητα και σε μείωση σωματικών και ψυχικών προβλημάτων, όπως οι πονοκέφαλοι και η έλλειψη όρεξης για δουλειά. Οι εργαζόμενοι που συγχώρησαν όσους τους είχαν στεναχωρήσει ένιωσαν μεγαλύτερη ευτυχία.

Η συγχώρεση έχει εξελιχθεί σε ολόκληρο επιστημονικό πεδίο. Ο καθηγητής Manfred F.R. Kets de Vries, στο έργο του The Art of Forgiveness: Differentiating Transformational Leaders, αναφέρει ότι τα αρνητικά συναισθήματα, όπως το μίσος στον εργασιακό χώρο, μπορούν να δημιουργήσουν αγχώδεις διαταραχές που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, οδηγώντας σε κατάθλιψη, έντονο άγχος, ακόμη και σε πρόωρο θάνατο.

Ο Kets de Vries τονίζει: «Επιλέγοντας τη συγχώρεση αντί της σύγκρουσης, μειώνεται το άγχος και η αρτηριακή πίεση, ενώ όσοι συγχωρούν τείνουν να έχουν λιγότερα καρδιακά προβλήματα».

Η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι ξεχνάμε τι συνέβη, αλλά ότι επουλώνουμε τις πληγές χωρίς να μένουμε παγιδευμένοι στο παρελθόν. Σύμφωνα με τους ειδικούς, «η συγχώρεση δεν είναι αποδοχή ή δικαιολόγηση της συμπεριφοράς, αλλά τρόπος να απελευθερωθούμε και να δώσουμε στον εαυτό μας μια νέα προοπτική για το μέλλον».

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό

ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)

Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 18/11

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

syllipsi.jpg
Γιάφκα στο Παγκράτι: Φιλόλογος σε φροντιστήριο ο 49χρονος που συνελήφθη
Γιάφκα στο Παγκράτι: Σύλληψη 49χρονου για την αποθήκη «οπλοστάσιο» – Φιλόλογος φέρεται να είναι ο ενοικιαστής
Γιάφκα στο Παγκράτι: Φιλόλογος σε φροντιστήριο ο 49χρονος που συνελήφθη
Bullying πατέρα σε 17χρονη μαθήτρια στη Γλυφάδα
Γλυφάδα: Πατέρας ξυλοκόπησε μαθήτρια - «Πόσες φορές σου είπα μην πλησιάζεις το παιδί μου;» (Video)
Γλυφάδα: Πατέρας μαθήτριας χτύπησε 17χρονη μπροστά στα μάτια άλλων ανηλίκων
Γλυφάδα: Πατέρας ξυλοκόπησε μαθήτρια - «Πόσες φορές σου είπα μην πλησιάζεις το παιδί μου;» (Video)
pada
Υπουργείο Παιδείας: Νέα απόφαση για αντιστοίχιση τμήματος του ΠΑΔΑ με Πολυτεχνική Σχολή
Σε ΦΕΚ η νέα απόφαση αντιστοίχισης του τμήματος Τμήματος Ναυπηγών Μηχανικών του ΠΑΔΑ με Πολυτεχνική Σχολή
Υπουργείο Παιδείας: Νέα απόφαση για αντιστοίχιση τμήματος του ΠΑΔΑ με Πολυτεχνική Σχολή