toualeta
Όχι πάνω από 10 λεπτά στην τουαλέτα - Για ποιον κίνδυνο μιλούν οι ειδικοί

Όσο αυξάνεται η τάση για παραμονή στην τουαλέτα με το κινητό, τόσο αυξάνονται οι προειδοποιήσεις των ειδικών. Ο συνδυασμός παρατεταμένης καθιστικής στάσης και χρήσης κινητού μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως αιμορροΐδες και εξασθένιση των μυών του πυελικού εδάφους.

Οι ειδικοί, όπως ο Δρ. Lai Xue, χειρουργός παχέος εντέρου στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, τονίζουν ότι ο χρόνος στην τουαλέτα δεν πρέπει να ξεπερνά τα 5-10 λεπτά.

Παραμονή μεγαλύτερης διάρκειας προκαλεί αυξημένη πίεση στον ορθό και κακή κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων και κίνδυνο αιμορροΐδων. Επιπλέον, προειδοποιούν ότι η πολύωρη χρήση μπορεί να αποδυναμώσει τους μυς του πυελικού εδάφους, αυξάνοντας την πιθανότητα πρόπτωσης ορθού.

Οι ειδικοί προτείνουν να αφήνουμε τα τηλέφωνα έξω από το μπάνιο, να αποφεύγουμε την καταπόνηση και να υιοθετούμε συνήθειες ενυδάτωσης και κατανάλωσης φυτικών ινών για τη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό

ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)

Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 18/11

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

τζακρη
ΣΥΡΙΖΑ: Ανεξαρτητοποιήθηκαν Τζάκρη και Πούλου - Αξιωματική αντιπολίτευση το ΠΑΣΟΚ
Ο ΣΥΡΙΖΑ πλέον μένει με 29 βουλευτές και το ΠΑΣΟΚ καταλαμβάνει τη θέση της αξιωματικής αντιπολίτευσης με 31 βουλευτές
ΣΥΡΙΖΑ: Ανεξαρτητοποιήθηκαν Τζάκρη και Πούλου - Αξιωματική αντιπολίτευση το ΠΑΣΟΚ
απολογιστικη
Απολογιστική συνάντηση Μαθητικού Διαγωνισμού ταινίας μικρού μήκους με θέμα «Το Ολοκαύτωμα και οι Έλληνες Εβραίοι» σχολ. έτους 2023-2024
Κατά το σχολ. έτος 2023-2024 έλαβαν μέρος στον διαγωνισμό, που διεξάγεται με επιτυχία τα τελευταία δέκα χρόνια, 39 σχολεία με 67 ταινίες από 185...
Απολογιστική συνάντηση Μαθητικού Διαγωνισμού ταινίας μικρού μήκους με θέμα «Το Ολοκαύτωμα και οι Έλληνες Εβραίοι» σχολ. έτους 2023-2024
ΔΑΚΕ Κέρκυρας
Εκπαιδευτικοί: Έντονη διαμαρτυρία για τις καθυστερήσεις στις προσλήψεις αναπληρωτών
Διαμαρτυρία εκπαιδευτικών για καθυστερήσεις στις προσλήψεις και υποβάθμιση της παιδείας
Εκπαιδευτικοί: Έντονη διαμαρτυρία για τις καθυστερήσεις στις προσλήψεις αναπληρωτών