toualeta
Όχι πάνω από 10 λεπτά στην τουαλέτα - Για ποιον κίνδυνο μιλούν οι ειδικοί

Όσο αυξάνεται η τάση για παραμονή στην τουαλέτα με το κινητό, τόσο αυξάνονται οι προειδοποιήσεις των ειδικών. Ο συνδυασμός παρατεταμένης καθιστικής στάσης και χρήσης κινητού μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως αιμορροΐδες και εξασθένιση των μυών του πυελικού εδάφους.

Οι ειδικοί, όπως ο Δρ. Lai Xue, χειρουργός παχέος εντέρου στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, τονίζουν ότι ο χρόνος στην τουαλέτα δεν πρέπει να ξεπερνά τα 5-10 λεπτά.

Παραμονή μεγαλύτερης διάρκειας προκαλεί αυξημένη πίεση στον ορθό και κακή κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα διόγκωση των αιμοφόρων αγγείων και κίνδυνο αιμορροΐδων. Επιπλέον, προειδοποιούν ότι η πολύωρη χρήση μπορεί να αποδυναμώσει τους μυς του πυελικού εδάφους, αυξάνοντας την πιθανότητα πρόπτωσης ορθού.

Οι ειδικοί προτείνουν να αφήνουμε τα τηλέφωνα έξω από το μπάνιο, να αποφεύγουμε την καταπόνηση και να υιοθετούμε συνήθειες ενυδάτωσης και κατανάλωσης φυτικών ινών για τη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό

ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)

Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 18/11

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

παιδιά
Απόλυτη φρίκη: Τρία παιδιά ζούσαν για μήνες με το πτώμα του 8χρονου αδελφού τους
Τα εγκατέλειψε η μητέρα τους για να μείνει με τον δολοφόνο του και εισέπραττε κανονικά τα επιδόματα
Απόλυτη φρίκη: Τρία παιδιά ζούσαν για μήνες με το πτώμα του 8χρονου αδελφού τους
Αφροδίτη Λατινοπούλου
Μπογδάνος κατά Λατινοπούλου για «πλαστές υπογραφές» στην ιδρυτική διακήρυξη του κόμματός της
Ο Κωνσταντίνος Μπογδάνος έκανε αναφορά στον Άρειο Πάγο σε βάρος της Αφροδίτης Λατινοπούλου
Μπογδάνος κατά Λατινοπούλου για «πλαστές υπογραφές» στην ιδρυτική διακήρυξη του κόμματός της
pierrakakis new2
Αναπληρωτές Φυσικής Αγωγής σε Πιερρακάκη: «Απαξιωτική και αδικαιολόγητη η αφαίρεση της ειδικότητάς μας από τα ΚΕΔΑΣΥ»
«Η αφαίρεση της ειδικότητας των Καθηγητών Ειδικής Φυσικής Αγωγής (ΠΕ11.01) από τις ομάδες αξιολόγησης των ΚΕ.Δ.Α.Σ.Υ. είναι ιδιαίτερα απαξιωτική και...
Αναπληρωτές Φυσικής Αγωγής σε Πιερρακάκη: «Απαξιωτική και αδικαιολόγητη η αφαίρεση της ειδικότητάς μας από τα ΚΕΔΑΣΥ»