μπισκοτα
Μία γρήγορη και υγιεινή συνταγή μπισκότων με λεμόνι

Ποιος δεν αγαπάει ένα καλό, αλλά και υγιεινό μπισκότο;

Η συγκεκριμένη συνταγή για μπισκότα με λεμόνι είναι εύκολη και θα σας κάνει να ξεχάσετε όλα τα άλλα μπισκότα.

Υλικά

Για 13 μπισκότα

  • 3/4 φλιτζ. (68 γρ.) νιφάδες βρώμης
  • 6 κουτ. σούπας (96 γρ.) βούτυρο κάσιους  ή φιστικοβούτυρο χωρίς ζάχαρη
  • 3 1/2 κουτ. σούπας (52 ml) ζάχαρη μαύρη ή σιρόπι αγαύης
  • 1 κουτ. σούπας (15 ml) χυμό λεμονιού + 1 γεμάτο κουτ. γλυκού ξύσμα λεμονιού

Διαδικασία

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 177°C. Στρώνουμε ένα μεγάλο ταψί με λαδόκολλα. Προσθέτουμε τις νιφάδες βρώμης στον επεξεργαστή τροφίμων. Τις αλέθουμε μέχρι να γίνουν πολύ μικρές και λεπτές και να αρχίσουν να έχουν υφή αλευριού. Αν δεν είμαστε σίγουροι αν είναι αρκετά λεπτές, καλύτερα να τις αλέσουμε λίγο περισσότερο. Όσο πιο μικρές είναι, τόσο πιο τραγανά θα γίνουν τα μπισκότα .

Προσθέτουμε τη βρώμη, το φυστικοβούτυρο και τη ζάχαρη (ή το σιρόπι) σε ένα μεγάλο μπολ. Ανακατεύουμε με μια σπάτουλα μέχρι τα υλικά να ενσωματωθούν πλήρως και η ζύμη να γίνει πυκνή, όπως η ζύμη για μπισκότα .

Ανακατεύουμε τον χυμό και το ξύσμα λεμονιού μέχρι να ενσωματωθούν πλήρως. Δοκιμάζουμε, και αν χρειαστεί, μπορούμε να προσθέσουμε 1/2 έως 1 κουτ. σούπας επιπλέον ζάχαρη (ή σιρόπι) αν νιώθουμε ότι η ζύμη δεν είναι αρκετά γλυκιά. Με ένα κουτάλι ζύμης (1 κουτ. σούπας), παίρνουμε ζύμη και τη βάζουμε στο προετοιμασμένο ταψί, αφήνοντας λίγη απόσταση ανάμεσα στις μπάλες ζύμης. Χρησιμοποιούμε την παλάμη μας ή το πίσω μέρος ενός μεταλλικού κουταλιού για να ισιώσουμε τις μπάλες ζύμης σε στρογγυλούς δίσκους.

Θέλουμε τα μπισκότα να είναι αρκετά λεπτά (περίπου μισό εκατοστό). Όσο πιο λεπτά είναι, τόσο πιο τραγανά θα γίνουν. Τα μπισκότα δεν απλώνονται πολύ κατά το ψήσιμο, οπότε τα σχηματίζουμε όπως θέλουμε να είναι στο τελικό αποτέλεσμα. Συνήθως τα ισιώνουμε πρώτα με την παλάμη μας και μετά λειαίνουμε τις άκρες με το πίσω μέρος ενός κουταλιού για να τα κάνουμε στρογγυλά. Αν η ζύμη είναι πολύ κολλώδης, μπορούμε να βρέξουμε το κουτάλι πριν το χρησιμοποιήσουμε για να ισιώσουμε και να σχηματίσουμε τα μπισκότα . Αν θέλουμε, μπορούμε να πασπαλίσουμε λίγο επιπλέον ξύσμα λεμονιού πάνω σε κάθε κουλουράκι.

Ψήνουμε τα κουλουράκια για 12-13 λεπτά ή μέχρι να φαίνονται έτοιμα και οι άκρες να αρχίζουν να γίνονται ανοιχτό καφέ. Αφήνουμε τα μπισκότα να κρυώσουν τελείως στο ταψί πριν τα αφαιρέσουμε.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό

ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)

Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 18/11

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

thrania-sxoleio-intime-4-768x480.jpg
Ένα ωραίο 3ήμερο για τους μαθητές και τους εκπαιδευτικούς την εβδομάδα που έρχεται, αλλά όχι για όλους
Σε ποιες περιοχές τα σχολεία δεν θα λειτουργήσουν την Δευτέρα που έρχεται
Ένα ωραίο 3ήμερο για τους μαθητές και τους εκπαιδευτικούς την εβδομάδα που έρχεται, αλλά όχι για όλους
Παιδιά στη Γάζα
Σοκάρει μελέτη για την υγεία των παιδιών: Ο πόλεμος αλλάζει γονίδια του DΝΑ και επιβραδύνει την ανάπτυξή τους
Τα παιδιά που έχουν εκτεθεί σε πολεμικά γεγονότα εμφάνιζουν αλλαγές DNA σε πολλές τοποθεσίες και περιοχές στο γονιδίωμα
Σοκάρει μελέτη για την υγεία των παιδιών: Ο πόλεμος αλλάζει γονίδια του DΝΑ και επιβραδύνει την ανάπτυξή τους
μηλοξιδο
Μήλο: Ποιο θεωρείται το πιο υγιεινό – Ιδιότητες, βιταμίνες, θερμίδες
Το μήλο έχει λίγες θερμίδες και είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, κάτι που τα καθιστά ένα υγιεινό σνακ ή συστατικό σε κάθε δίαιτα
Μήλο: Ποιο θεωρείται το πιο υγιεινό – Ιδιότητες, βιταμίνες, θερμίδες