Εθισμός στο φαγητό

Ένα βήμα πιο κοντά στην μακροζωία βγάζοντας εκτός διατροφής αυτές τις τροφές.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το προσδόκιμο ζωής καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική. Ωστόσο, τα γονίδια παίζουν πολύ μικρότερο ρόλο από ό,τι αρχικά νομίζαμε.

Αποδεικνύεται ότι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η διατροφή και ο τρόπος ζωής είναι βασικοί για την μακροζωία. Αφαιρέστε λοιπόν από την ζωή σας τις επιβλαβείς τροφές προκειμένου να κάνετε ένα βήμα πιο κοντά στην μακροζωία.

Ποιες όμως τροφές πρέπει να αποφεύγετε προκειμένου για μακροζωία

1. Αναψυκτικά

Η συχνή έως και καθημερινή κατανάλωση αναψυκτικών μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα και να συσχετιστεί με παχυσαρκία, διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση.

2. Τεχνητά γλυκαντικά

Τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να είναι εμπόδιο στη μακροζωία. Έρευνες δείχνουν ότι μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου και να αυξήσουν τον κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας.

3. Κονσέρβες

Η αποφυγή των κονσερβών παίζει καθοριστικό ρόλο στην προστασία του οργανισμού από τοξικές ουσίες, όπως η δισφαινόλη Α, μια τοξική ουσία που μπορεί να διαρρεύσει στα τρόφιμα και να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία και καρκίνο.

4. Νoodles

Μπορεί να είναι το εύκολο και απολαυστικό γεύμα, ωστόσο τα noodles είναι γεμάτα συντηριτικά και τεχνητά χρώματα τα οποία αυξάνουν τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου, διαβήτη και υψηλής αρτηριακής πίεσης.

5. Γλυκά Δημητριακά

Τα δημητριακά που περιέχουν ζάχαρη είναι γεμάτα πρόσθετη ζάχαρη και επεξεργασμένα σιτηρά κάτι που είναι τελείως ανθιυγιεινό.

6. Ντόνατς

Επεξεργασμένο αλεύρι, υπερβολική ζάχαρη και τρανς λιπαρά προσφέρουν τα κατά τα άλλα γευστικά ντονατς.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

2ος Πανελλήνιος γραπτός διαγωνισμός: Βγήκε η προκήρυξη - Αιτήσεις από 29/4 έως 14/5

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 21/04

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

ikoniki pragmatikotita
Ψυχολογία και Βιντεοπαιχνίδια: Πώς επηρεάζονται οι μαθητές από τον ψηφιακό κόσμο;
Τι λένε οι ειδικοί για τη συναισθηματική ανάπτυξη, την αυτοεικόνα και την εξάρτηση από τα παιχνίδια
Ψυχολογία και Βιντεοπαιχνίδια: Πώς επηρεάζονται οι μαθητές από τον ψηφιακό κόσμο;
Γλώσσα - Συζήτηση
Κι όμως, αυτή η λέξη που λες κάθε μέρα… έχει ελληνικό όνομα!
Την επόμενη φορά που θα πεις «κάναμε update στο app», δοκίμασε να πεις «έγινε ενημέρωση στην εφαρμογή». Ίσως εκπλαγείς με το πόσο φυσικά ακούγεται!
Κι όμως, αυτή η λέξη που λες κάθε μέρα… έχει ελληνικό όνομα!