Thumbnail
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα με ακανόνιστες συνήθειες ύπνου είχαν 26% υψηλότερο κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων σε σύγκριση με εκείνους που διατηρούσαν σταθερά προγράμματα

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «Journal of Epidemiology & Community Health» αποκάλυψε μια ανησυχητική σχέση μεταξύ των ακανόνιστων προτύπων ύπνου και του αυξημένου κινδύνου σοβαρών καρδιαγγειακών συμβαμάτων, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή.

Η έρευνα υπογραμμίζει ότι ακόμη και τα άτομα που κοιμούνται τις συνιστώμενες ώρες τη νύχτα μπορεί να αντιμετωπίσουν αυτούς τους κινδύνους εάν δεν διατηρούν σταθερές ώρες ύπνου και αφύπνισης.

Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 72.269 ενήλικες, ηλικίας 40 έως 79 ετών, που δεν είχαν ιστορικό σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων. Για τη μέτρηση της κανονικότητας του ύπνου, οι συμμετέχοντες φορούσαν ιχνηλάτες δραστηριότητας για μια εβδομάδα, δημιουργώντας έναν δείκτη κανονικότητας ύπνου (SRI).

Με βάση το IRS, οι εθελοντές ταξινομήθηκαν σε τρεις ομάδες: κανονικό, μέτρια ακανόνιστο και ακανόνιστο ύπνο.

Για οκτώ χρόνια, οι επιστήμονες παρακολούθησαν τα αρχεία υγείας των συμμετεχόντων για να εντοπίσουν περιστατικά όπως καρδιακή προσβολή, καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα με ακανόνιστες συνήθειες ύπνου είχαν 26% υψηλότερο κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών προβλημάτων σε σύγκριση με εκείνους που διατηρούσαν σταθερά προγράμματα.

Όσοι είχαν μέτρια ακανόνιστο ύπνο αντιμετώπιζαν αύξηση του κινδύνου κατά 8%.

Η έρευνα ανέδειξε ένα ουσιαστικό σημείο: ο ύπνος μεταξύ επτά και εννέα ωρών τη νύχτα, αν και συνιστάται, μπορεί να μην είναι αρκετός για την προστασία της καρδιάς εάν τα προγράμματα ύπνου είναι ασυνεπή.

Τα ακανόνιστα προγράμματα μπορεί να απορυθμίσουν το βιολογικό ρολόι, παρεμποδίζοντας σημαντικές σωματικές λειτουργίες, όπως η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η παραγωγή ορμονών και ο καρδιακός ρυθμός.

Το εύρημα υπογραμμίζει ότι η κανονικότητα στις ώρες ύπνου και αφύπνισης έχει σημαντικό αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία, ξεπερνώντας συχνά τη σημασία του αριθμού των ωρών ύπνου.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 10/03

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

old-teacher
Συντάξεις - Τι αλλάζει από το 2026: Τρόπος υπολογισμού των συντάξεων και νέα όρια ηλικίας συνταξιοδότησης
Συντάξεις: Τι προβλέπει η τελευταία μελέτη της Εθνικής Αναλογιστικής Αρχής
Συντάξεις - Τι αλλάζει από το 2026: Τρόπος υπολογισμού των συντάξεων και νέα όρια ηλικίας συνταξιοδότησης
ekpaideytikos
Μοιράζει ποινές το υπουργείο Παιδείας: Πρωτοφανής πειθαρχική δίωξη Διευθυντή σχολείου
Ο Υπουργός Παιδείας, έσπευσε να παύσει το διευθυντή του σχολείου, από τα διευθυντικά και διδακτικά του καθήκοντα με το ερώτημα της αργίας και για να...
Μοιράζει ποινές το υπουργείο Παιδείας: Πρωτοφανής πειθαρχική δίωξη Διευθυντή σχολείου
EIDIKI-AGOGI
Υπουργείο Παιδείας: Οι αλλαγές για εκπαιδευτικούς και μαθητές στην Παράλληλη Στήριξη, στα Τμήματα Ένταξης, σε ΚΕΔΑΣΥ και ΕΕΕΕΚ
Ειδική Αγωγή - Παράλληλη Στήριξη/Τμήματα Ένταξης: Δρομολογείται η συνολική αναδιάρθρωση του πλαισίου στο οποίο λειτουργεί ο θεσμός
Υπουργείο Παιδείας: Οι αλλαγές για εκπαιδευτικούς και μαθητές στην Παράλληλη Στήριξη, στα Τμήματα Ένταξης, σε ΚΕΔΑΣΥ και ΕΕΕΕΚ