ΔΙΑΙΤΑ

Σε μια κετογονική δίαιτα, περιορίζετε την πρόσληψη υδατανθράκων στο 5% έως 10% των ημερήσιων θερμίδων σας

Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος, πρέπει να τρώνε ξηρούς καρπούς, σύμφωνα με μια νέα ανασκόπηση μελετών

Η δίαιτα που ξεφουσκώνει και αδυνατίζει σε δύο εβδομάδες

H συνήθεια που προκαλεί φλεγμονή και μας κάνει να παίρνουμε βάρος

Μία από τις μεγαλύτερες δυσκολίες για τη μείωση του βάρους είναι η μείωση της πρόσληψης θερμίδων, ενώ συχνά, οι τροφές με χαμηλές θερμίδες, δεν μας...

Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.

Τι δείχνει νέα μελέτη

«Έχασα 33 κιλά σε 31 εβδομάδες κόβοντας εντελώς 3 τροφές από τη διατροφή μου» – Όσα αποκαλύπτει 44χρονος για τη μεταμόρφωσή του

Τι αναφέρουν οι διατροφολόγοι

Περιορίζοντας το κοιλιακό λίπος, μειώνετε τις πιθανότητες για εμφάνιση διαβήτη και καρδιακών παθήσεων

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε πατάτες

Η δίαιτα που ξεφουσκώνει και αδυνατίζει σε δύο εβδομάδες