ipnos
Αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια μπορεί στην πραγματικότητα να «συγκαλύπτει» κάποιο πρόβλημα υγείας

Επιζητούμε λίγες ώρες ξεκούρασης μετά από μια δύσκολη μέρα ή μια νύχτα με λιγοστό ύπνο. Σε πολλές κουλτούρες η μεσημεριανή σιέστα θεωρείται όπλο ενάντια στο στρες, όμως αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια μπορεί στην πραγματικότητα να «συγκαλύπτει» κάποιο πρόβλημα υγείας.

Αυτό είναι τουλάχιστον το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, καθώς διαπίστωσαν ότι τα άτομα που κοιμούνται συχνά το μεσημέρι αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Ο μεσημεριανός ύπνος είναι στην πραγματικότητα… επιστήμη!

Πρέπει να γνωρίζουμε πώς, πότε και πόσο να κοιμηθούμε, καθώς οι παράγοντες αυτοί καθορίζουν αν θα ξυπνήσουμε αναζωογονημένοι ή πιο κουρασμένοι. Οι ειδικοί συνιστούν να κοιμόμαστε μόλις 30 λεπτά το μεσημέρι, για να αποφύγουμε να φτάσουμε στα βαθύτερα στάδια του ύπνου και να αποφύγουμε το λήθαργο.

Η νέα έρευνα όμως αποκάλυψε ότι όσοι κοιμούνται περισσότερο από μία ώρα το μεσημέρι ή το απόγευμα έχουν κατά 32% περισσότερες πιθανότητες να χάσουν πρόωρα τη ζωή τους.

Τα δεδομένα του νέου ερευνητικού έργου αφορούσαν σε περισσότερα από 25.000 άτομα από τη Βρετανία, ηλικίας 40-79 ετών. Τα στοιχεία αυτά κάλυπταν χρονική περίοδο 13 ετών.

Οι αναλύσεις έδειξαν ότι οι «υπναράδες» αντιμετώπιζαν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από διάφορα αίτια, όπως η καρδιοπάθεια, ο καρκίνος και οι παθήσεις του αναπνευστικού. Για να καταλήξουν στο συμπέρασμα αυτό, οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν τεράστιο αριθμό παραγόντων, όπως η ηλικία, το μορφωτικό επίπεδο, ο Δείκτης Μάζας Σώματος, η κατανάλωση αλκοόλ, η ψυχική υγεία και η γενικότερη κατάσταση της υγείας.

Η σχετική μελέτη στην επιθεώρηση American Journal of Epidemiology δεν υποδεικνύει κάποια άμεση σχέση αιτίας και αποτελέσματος, όμως οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι η χρόνια κόπωση και η εξάντληση κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αποτελούν σημάδι κάποιας σοβαρής πάθησης που θα μας κοστίσει μελλοντικά τη ζωή.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό

ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)

Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 6/11

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

kathigitis_18.jpg
Όταν η αδικία διέλυσε το πνεύμα μιας «ευτυχισμένης» σχολικής κοινότητας
Η κ. Βλαχογιάννη εκφράζει την απογοήτευσή της για το πώς οι κανόνες και τα χαρτιά υπερισχύουν της πραγματικής προσφοράς, ζητώντας μια εξήγηση για την...
Όταν η αδικία διέλυσε το πνεύμα μιας «ευτυχισμένης» σχολικής κοινότητας
dislexia2_h_633_451.jpg
«Η ιστορία ενός αποτυχημένου όπως λένε»: Η δυσλεξία, η δυσγραφία και η ΔΕΠΥ μέσα από τα μάτια ενός μαθητή
Ένα παιδί έφτιαξε ένα υπέροχο βίντεο που ευαισθητοποιεί για τις μαθησιακές δυσκολίες
«Η ιστορία ενός αποτυχημένου όπως λένε»: Η δυσλεξία, η δυσγραφία και η ΔΕΠΥ μέσα από τα μάτια ενός μαθητή
εξωγήινοι
Ποιες χώρες πιστεύουν περισσότερο στην ύπαρξη εξωγήινων - Τι λένε οι Έλληνες
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε 24.471 ενήλικες σε 36 χώρες και διεξήχθη μεταξύ Οκτωβρίου και Νοεμβρίου 2022.
Ποιες χώρες πιστεύουν περισσότερο στην ύπαρξη εξωγήινων - Τι λένε οι Έλληνες