ζαχαρη
Τα παιδιά τείνουν να αγαπάνε τη ζάχαρη λίγο παραπάνω από όσο χρειάζεται

Πολλές φορές οι γονείς βρίσκονται στη δύσκολη θέση να πρέπει να λένε στα παιδιά τους όχι σε λιχουδιές, ιδιαίτερα όταν αυτές έχουν ζάχαρη.

Εντούτοις, αυτό είναι κάτι που πρέπει να γίνεται και υπάρχουν τρόποι ώστε αυτό να συμβαίνει πιο «αναίμακτα».

Η ύπαρξη ποικιλίας

Αντί να δίνετε στο παιδί μόνο μία επιλογή, καλό είναι να έχετε διαθέσιμες 2-3 εναλλακτικές. Το παιδί πρέπει να έχει την αυτονομία να επιλέξει. Καλό είναι λοιπόν να υπάρχουν στο σπίτι τρόφιμα όπως το απλό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη, ξηροί καρποί, σταφίδες ή άλλα αποξηραμένα φρούτα.

Βγάλτε «εκτός» ροφήματα με ζάχαρη

Ακόμη και τα φαινομενικά υγιεινά ροφήματα, συχνά περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Παρότι τα αναψυκτικά θεωρούνται η πιο ανθυγιεινή επιλογή, οι χυμοί φρούτων και τα smoothies δεν είναι τόσο υγιεινά όσο φαίνονται. Το αρωματισμένο νερό μπορεί επίσης να περιέχει ζάχαρη, αναφέρει το baby.gr.

Αν και πολλά παιδιά μπορεί να δυσαρεστηθούν με τη γεύση, προσθέτοντας μία φλούδα λεμονιού ή πορτοκαλιού ή φτιάχνοντας ένα smoothie με νερό, φράουλες και λίγη μέντα, βοηθάτε να παιδιά να απομακρυνθούν από τα αναψυκτικά.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

2ος Πανελλήνιος γραπτός διαγωνισμός: Βγήκε η προκήρυξη - Αιτήσεις από 29/4 έως 14/5

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 23/04

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

ζαχα
Σοφία Ζαχαράκη: Ετοιμάζεται ρύθμιση για μοριοδότηση εκπαιδευτικών προς μετάθεση και απόσπαση στα Μουσικά Σχολεία
Νέα κριτήρια για αποσπάσεις σε Μουσικά Σχολεία
Σοφία Ζαχαράκη: Ετοιμάζεται ρύθμιση για μοριοδότηση εκπαιδευτικών προς μετάθεση και απόσπαση στα Μουσικά Σχολεία
τσεκούρι
Τρόμος στη Λάρισα: Βγήκε από το αυτοκίνητο και επιτέθηκε με τσεκούρι σε μαθητές
Ο άνδρας κρατούσε το τσεκούρι ανάποδα και χτύπησε τον 16χρονο στο στήθος με την ξύλινη πλευρά, προκαλώντας ευτυχώς ελαφρύ τραυματισμό
Τρόμος στη Λάρισα: Βγήκε από το αυτοκίνητο και επιτέθηκε με τσεκούρι σε μαθητές