ζαχαρη
Τα παιδιά τείνουν να αγαπάνε τη ζάχαρη λίγο παραπάνω από όσο χρειάζεται

Πολλές φορές οι γονείς βρίσκονται στη δύσκολη θέση να πρέπει να λένε στα παιδιά τους όχι σε λιχουδιές, ιδιαίτερα όταν αυτές έχουν ζάχαρη.

Εντούτοις, αυτό είναι κάτι που πρέπει να γίνεται και υπάρχουν τρόποι ώστε αυτό να συμβαίνει πιο «αναίμακτα».

Η ύπαρξη ποικιλίας

Αντί να δίνετε στο παιδί μόνο μία επιλογή, καλό είναι να έχετε διαθέσιμες 2-3 εναλλακτικές. Το παιδί πρέπει να έχει την αυτονομία να επιλέξει. Καλό είναι λοιπόν να υπάρχουν στο σπίτι τρόφιμα όπως το απλό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη, ξηροί καρποί, σταφίδες ή άλλα αποξηραμένα φρούτα.

Βγάλτε «εκτός» ροφήματα με ζάχαρη

Ακόμη και τα φαινομενικά υγιεινά ροφήματα, συχνά περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Παρότι τα αναψυκτικά θεωρούνται η πιο ανθυγιεινή επιλογή, οι χυμοί φρούτων και τα smoothies δεν είναι τόσο υγιεινά όσο φαίνονται. Το αρωματισμένο νερό μπορεί επίσης να περιέχει ζάχαρη, αναφέρει το baby.gr.

Αν και πολλά παιδιά μπορεί να δυσαρεστηθούν με τη γεύση, προσθέτοντας μία φλούδα λεμονιού ή πορτοκαλιού ή φτιάχνοντας ένα smoothie με νερό, φράουλες και λίγη μέντα, βοηθάτε να παιδιά να απομακρυνθούν από τα αναψυκτικά.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

2ος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ τον Ιούνιο: Ανακοινώθηκε ΕΠΙΣΗΜΑ η ύλη!

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 2/04

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

egkefalos_4.jpg
Νέο εγκεφαλικό εμφύτευμα μετατρέπει τις σκέψεις σε ομιλία δίνοντας φωνή σε ασθενείς
Το σύστημα δοκιμάστηκε σε μια 47χρονη γυναίκα με τετραπληγία, η οποία δεν είχε μιλήσει για 18 χρόνια μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο
Νέο εγκεφαλικό εμφύτευμα μετατρέπει τις σκέψεις σε ομιλία δίνοντας φωνή σε ασθενείς
foto-vivlia-kimolia-pinakas-sxoleia.jpg
Εισαγωγή του International Baccalaureate (ΙΒ) στα δημόσια σχολεία - Ένα μέτρο για τους λίγους και εκλεκτούς
Αντιδράσεις για την εισαγωγή του ΙΒ στα δημόσια σχολεία - Ανισότητες και ανταγωνισμός στην εκπαίδευση
Εισαγωγή του International Baccalaureate (ΙΒ) στα δημόσια σχολεία - Ένα μέτρο για τους λίγους και εκλεκτούς