Thumbnail
Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να σταματήσετε να καταναλώνετε

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το προσδόκιμο ζωής καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική. Ωστόσο, τα γονίδια παίζουν πολύ μικρότερο ρόλο από ό,τι αρχικά πιστευόταν.

Αποδεικνύεται ότι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η διατροφή και ο τρόπος ζωής είναι βασικοί για την μακροζωία.Αφαιρέστε λοιπόν από την ζωή σας τις επιβλαβείς τροφές προκειμένου να κάνετε ένα βήμα πιο κοντά στην μακοροζωία.

Ποιες όμως τροφές πρέπει να αποφεύγετε προκειμένου για μακροζωία

1. Αναψυκτικά

Η συχνή έως και καθημερινή κατανάλωση αναψυκτικών μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα και να συσχετιστεί με παχυσαρκία, διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση.

2. Τεχνητά γλυκαντικά

Τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να είναι εμπόδιο στη μακροζωία. Έρευνες δείχνουν ότι μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου και να αυξήσουν τον κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας.

3. Κονσέρβες

Η αποφυγή των κονσερβών παίζει καθοριστικό ρόλο στην προστασία του οργανισμού από τοξικές ουσίες, όπως η δισφαινόλη Α, μια τοξική ουσία που μπορεί να διαρρεύσει στα τρόφιμα και να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία και καρκίνο.

4. Νoodles

Μπορεί να είναι το εύκολο και απολαυστικό γεύμα, ωστόσο τα noodles είναι γεμάτα συντηριτικά και τεχνητά χρώματα τα οποία αυξάνουν τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου, διαβήτη και υψηλής αρτηριακής πίεσης.

5. Γλυκά Δημητριακά

Τα δημητριακά που περιέχουν ζάχαρη είναι γεμάτα πρόσθετη ζάχαρη και επεξεργασμένα σιτηρά κάτι που είναι τελείως ανθιυγιεινό.

6. Ντόνατς

Επεξεργασμένο αλεύρι, υπερβολική ζάχαρη και τρανς λιπαρά προσφέρουν τα κατά τα άλλα γευστικά ντονατς.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό

ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)

Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 25/11

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

2ος Πανελλήνιος Γραπτός Διαγωνισμός ΑΣΕΠ: Τα 2 μαθήματα εξέτασης και η ύλη

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

plastiko.jpg
Κένυα: Ανακαλύφθηκε «πλαστικοφάγο» έντομο
Επιστήμονες από το Διεθνές Κέντρο Φυσιολογίας και Οικολογίας Εντόμων στο Ναϊρόμπι στην Κένυα ανακάλυψαν ότι οι προνύμφες του Κενυατικού μικρού...
Κένυα: Ανακαλύφθηκε «πλαστικοφάγο» έντομο
Μια σταγόνα γάλα στον καφέ μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία που δεν
Τι κίνδυνο για την υγεία μπορεί να κρύβει το γάλα στον καφέ;
Όσοι κατανάλωναν καθημερινά το ισοδύναμο ενός μεγάλου latte σε γάλα για το σύνολο της μελέτης, διέτρεχαν 5% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας...
Τι κίνδυνο για την υγεία μπορεί να κρύβει το γάλα στον καφέ;
donti.jpg
Οδοντίατρος προειδοποιεί για ένα «επίμονο» σημάδι στο στόμα που μπορεί να αποτελεί πρώιμο σύμπτωμα καρκίνου
Τα στοματικά έλκη που δεν θεραπεύονται εντός τριών εβδομάδων μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια καρκίνου του στόματος
Οδοντίατρος προειδοποιεί για ένα «επίμονο» σημάδι στο στόμα που μπορεί να αποτελεί πρώιμο σύμπτωμα καρκίνου