Γιατί τα κουκούτσια του καρπουζιού είναι το νέο superfood - Δείτε γιατί δεν πρέπει να τα πετάτε
Unsplash
Οι σπόροι αυτοί είναι «φορτωμένοι»  με θρεπτικά συστατικά συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών οξέων και απαραίτητων πρωτεϊνών

Το καρπούζι είναι το αγαπημένο φρούτο μικρών και μεγάλων για την περίοδο του καλοκαιριού, καθώς χαρίζει την απαραίτητη δροσιά που χρειαζόμαστε, συνοδευόμενη από από μια γλυκάδα που δε συναντά εύκολο κανείς σε κανένα άλλο.

Ωστόσο, οι περισσότεροι απορρίπτουν τα κουκούτσια τους χωρίς να συνειδητοποιούν ή να γνωρίζουν τα οφέλη τους.

Οι σπόροι αυτοί είναι «φορτωμένοι»  με θρεπτικά συστατικά συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών οξέων και απαραίτητων πρωτεϊνών.

Μάλιστα, είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Β, όπως θειαμίνη, νιασίνη, φολικό οξύ και μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, φώσφορο και χαλκό.

Ακολουθούν τα οφέλη των σπόρων για την υγεία σας, σύμφωνα με τον Ελεύθερο Τύπο, προκειμένου να πειστείτε να μην τα πετάξετε στο μέλλον:

  1. Το σώμα σας χρειάζεται αμινοξέα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βασικά αμινοξέα όπως η αργινίνη και η λυσίνη τα οποία το σώμα δεν μπορεί να παράγει από μόνο του και αυτά πρέπει να προέλθουν από διάφορες πηγές τροφίμων.

    Οι σπόροι του καρπουζιού περιέχουν μερικά από αυτά τα βασικά αμινοξέα όπως η τρυπτοφάνη και το γλουταμινικό οξύ. Η λυσίνη βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου για να διευκολύνει τον σχηματισμό του κολλαγόνου και των συνδετικών ιστών του σώματος, ενώ η αργινίνη βελτιώνει τον μεταβολισμό του σώματος, το καρδιαγγειακό σύστημα και τη σεξουαλική υγεία.
     
  2. Οι σπόροι του καρπουζιού είναι καλές πηγές μαγνησίου. Το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για την κανονική λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της φυσιολογικής πίεσης του αίματος, υποστηρίζοντας τη μεταβολική διαδικασία και την πρωτεϊνική σύνθεση

    Είναι επίσης ευεργετικό στη θεραπεία των καρδιαγγειακών παθήσεων και της υπέρτασης ελέγχοντας την πίεση του αίματος και τον διαβήτη.

    3. Οι σπόροι του καρπουζιού περιέχουν λυκοπένιο. Το λυκοπένιο είναι καλό για το πρόσωπό σας και επίσης βοηθά στη βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

2ος Πανελλήνιος γραπτός διαγωνισμός: Βγήκε η προκήρυξη - Αιτήσεις από 29/4 έως 14/5

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 23/04

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

καλιφορνια
Καλιφόρνια: Έγινε η τέταρτη πιο ισχυρή οικονομική δύναμη στον κόσμο - Ξεπέρασε την Ιαπωνία
Πλέον, μόνο οι ΗΠΑ συνολικά, η Κίνα και η Γερμανία προηγούνται της Καλιφόρνιας
Καλιφόρνια: Έγινε η τέταρτη πιο ισχυρή οικονομική δύναμη στον κόσμο - Ξεπέρασε την Ιαπωνία
laptop
ΔΥΠΑ: Μέχρι σήμερα οι αιτήσεις για το νέο πρόγραμμα απασχόλησης με επιδότηση έως 22.500 ευρώ ανά νέα θέση εργασίας
Λήγει η προθεσμία για την υποβολή αιτήσεων επιχειρήσεων για συμμετοχή στη νέα δράση επιδότησης νέων θέσεων εργασίας της ΔΥΠΑ στον Έβρο, που ξεκίνησε...
ΔΥΠΑ: Μέχρι σήμερα οι αιτήσεις για το νέο πρόγραμμα απασχόλησης με επιδότηση έως 22.500 ευρώ ανά νέα θέση εργασίας
ζαχαρα
Απογοητευτικά αποτελέσματα PISA 2022: Η Σ. Ζαχαράκη αντιμετωπίζει τις επιπτώσεις της πολιτικής της κυβέρνησης
Παρά τις εξαγγελίες για μεταρρυθμίσεις, οι ελληνικές επιδόσεις συνεχίζουν να πτωχύνουν, με πολλούς να αμφισβητούν τις στρατηγικές της κυβέρνησης για...
Απογοητευτικά αποτελέσματα PISA 2022: Η Σ. Ζαχαράκη αντιμετωπίζει τις επιπτώσεις της πολιτικής της κυβέρνησης