Γιατί τα κουκούτσια του καρπουζιού είναι το νέο superfood - Δείτε γιατί δεν πρέπει να τα πετάτε
Unsplash
Οι σπόροι αυτοί είναι «φορτωμένοι»  με θρεπτικά συστατικά συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών οξέων και απαραίτητων πρωτεϊνών

Το καρπούζι είναι το αγαπημένο φρούτο μικρών και μεγάλων για την περίοδο του καλοκαιριού, καθώς χαρίζει την απαραίτητη δροσιά που χρειαζόμαστε, συνοδευόμενη από από μια γλυκάδα που δε συναντά εύκολο κανείς σε κανένα άλλο.

Ωστόσο, οι περισσότεροι απορρίπτουν τα κουκούτσια τους χωρίς να συνειδητοποιούν ή να γνωρίζουν τα οφέλη τους.

Οι σπόροι αυτοί είναι «φορτωμένοι»  με θρεπτικά συστατικά συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών οξέων και απαραίτητων πρωτεϊνών.

Μάλιστα, είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Β, όπως θειαμίνη, νιασίνη, φολικό οξύ και μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, φώσφορο και χαλκό.

Ακολουθούν τα οφέλη των σπόρων για την υγεία σας, σύμφωνα με τον Ελεύθερο Τύπο, προκειμένου να πειστείτε να μην τα πετάξετε στο μέλλον:

  1. Το σώμα σας χρειάζεται αμινοξέα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βασικά αμινοξέα όπως η αργινίνη και η λυσίνη τα οποία το σώμα δεν μπορεί να παράγει από μόνο του και αυτά πρέπει να προέλθουν από διάφορες πηγές τροφίμων.

    Οι σπόροι του καρπουζιού περιέχουν μερικά από αυτά τα βασικά αμινοξέα όπως η τρυπτοφάνη και το γλουταμινικό οξύ. Η λυσίνη βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου για να διευκολύνει τον σχηματισμό του κολλαγόνου και των συνδετικών ιστών του σώματος, ενώ η αργινίνη βελτιώνει τον μεταβολισμό του σώματος, το καρδιαγγειακό σύστημα και τη σεξουαλική υγεία.
     
  2. Οι σπόροι του καρπουζιού είναι καλές πηγές μαγνησίου. Το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για την κανονική λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της φυσιολογικής πίεσης του αίματος, υποστηρίζοντας τη μεταβολική διαδικασία και την πρωτεϊνική σύνθεση

    Είναι επίσης ευεργετικό στη θεραπεία των καρδιαγγειακών παθήσεων και της υπέρτασης ελέγχοντας την πίεση του αίματος και τον διαβήτη.

    3. Οι σπόροι του καρπουζιού περιέχουν λυκοπένιο. Το λυκοπένιο είναι καλό για το πρόσωπό σας και επίσης βοηθά στη βελτίωση της ανδρικής γονιμότητας

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Είσαι άνεργος στο κέντρο της Αθήνας; ΠΑΡΕ ΤΩΡΑ έκτακτο επίδομα 1000 ευρώ 

ΕΛΜΕΠΑ: Το κορυφαίο πρόγραμμα Ειδικής Αγωγής στην Ελλάδα για διπλή μοριοδότηση

Το 1ο στην Ελλάδα Πρόγραμμα επιμόρφωσης Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς με Πιστοποιητικό

ΑΣΕΠ: Η πιο Εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών για μόρια σε 2 ημέρες (δίνεις από το σπίτι σου με 95 ευρώ)

Παν.Πατρών: Μοριοδοτούμενο σεμινάριο ΕΙΔΙΚΗ ΑΓΩΓΗΣ με 65Є εγγραφή - έως 24/12

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ - ΓΑΛΛΙΚΩΝ - ΓΕΡΜΑΝΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

ypourgeio-paidias.jpg
Διεξαγωγή συνεντεύξεων εκπαιδευτικών για το Ευρωπαϊκό Σχολείο Λουξεμβούργο ΙΙ
Διεξαγωγή συνεντεύξεων εκπαιδευτικών υποψήφιων στη διαδικασία προεπιλογής για την κάλυψη με απόσπαση θέσης Αναπληρωτή Διευθυντή Πρωτοβάθμιου Κύκλου...
Διεξαγωγή συνεντεύξεων εκπαιδευτικών για το Ευρωπαϊκό Σχολείο Λουξεμβούργο ΙΙ
panepistimia
Συναντήσεις της ΠΟΣΔΕΠ με κόμματα και βουλευτές για τη στήριξη των Πανεπιστημίων
Στις 13 Δεκεμβρίου, μέλη της Εκτελεστικής Γραμματείας της ΠΟΣΔΕΠ συναντήθηκαν με τη Νέα Αριστερά, εκπροσωπούμενη από τις βουλευτές Μερόπη Τζούφη και...
Συναντήσεις της ΠΟΣΔΕΠ με κόμματα και βουλευτές για τη στήριξη των Πανεπιστημίων